第１回ブレスの会終了！

★第１回ブレスの会・・・の巻★
呼吸法を取り入れ健康と心の浄化に役立てる名付けて「ブレスの会」発足最初ですが、６名の方が集まって貰えました。
ありがとうございます(*^。^*)


深い呼吸の大切さ胸式呼吸で、健康維持。胸筋トレーニング。弁慶体操＾＾
座ったままでも結構汗かかせてしまいました。汗をかいた後は勿論！ティータイム＾＾夕食後の方もあるので軽くおやつも＾＾疲れたときは甘いもの・・・何て食べたら意味ないじゃ～～～ん(*^。^*)そこは女の子、食べたい時に食べて、後はストレッチ！「ブレスの会」の楽しみ方「ブレスの会」では、胸式、腹式呼吸をマスター出来ましたら効果を知るためにもみんなで「カラオケ」に参ります。＼(~o~)／
昨日もう、宣言済みです！このカラオケは「ブレスの会」の中の一環ですから必ず歌ってもらいます＾＾苦手意識を克服するにも呼吸は大事！
Ｙｕｚｕの発信する呼吸法は、ただ、黙って呼吸を整え己と向き合うのではなく学びは学び！遊びは遊び！車でも遊びがないと危険ですね～心にも遊びがないとね＾＾
メリハリ付けて楽しまなければ、心の浄化は出来ません。他のセミナーやお教室とは違っていていいと思っています。そんな「ブレスの会」で良いと思われる方のご参加お待ちしています。
次回からは胸式呼吸、腹式呼吸、弁慶体操、瞑想法、ｅｔｃ・・・これより益々パワーアップしていきますのでお楽しみに＾＾
日々の呼吸に意識をして頂ける自然のエネルギーは貰っておきましょう
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