最近時間を有効に使えてる気がしません！
いや～俺、全然寝てねえわ～
って話しじゃなくて！
寝るのにしても効率が悪い気がしてならない！
人は22:00～26:00のこの四時間に
寝てるのがいいらしいね
ホルモンがなんやらの関係で！！
毎日この時間に寝れたらええんやけど
そりゃ無理な話しで
寝る3時間前には
食べ物を口にしないやとか
風呂は寝る1時間前に入っとくやとか
睡眠周期は90分毎にレム睡眠とノンレム睡眠に変わるから（人による）
90の倍数で寝る時間決めるやら
色々やってるんですが
結局寝れるー！！
って思ったら普通に9時間とか寝ちゃうよね（笑）
自分に残された時間があと
どれくらいか分からへんけど
もしかしたら
あと24時間後には人生終わってるかもしれんけど
有意義な
悔いのない時間を過ごしていきたいと
強く思います。
明日も暖かいといいねー！！