まつしの最近の日課は。
朝少しでもベースを触ることと
夜練習後
風呂入るまでの間で
しっかりがっつり
筋トレをすることです。
夏に向けて
冬に蓄えた脂肪達を
筋肉に変えるときが来ましたよ。
れっつ筋トレ！！！
筋トレって自己満じゃん。
という人に
まつし流の筋トレの終わり方を
ご紹介！！
腕を追い込んだときの終わりのタイミングです。
まず
限界まで筋トレします。
で胸の前で
両腕の肘と肘を合わせます
多分普通にくっつくと思います。
くっついたら
筋トレ再開
まだまだ筋肉が使えます。
更に追い込む。
また肘をつける
またつく
更に追い込む。
、、、、
でどこかのタイミングで
肘と肘がくっつかなくなります。
ここが終わりの合図！！
お疲れ様でした！
まつしはここで
腕の筋トレは終わりです。
終わると携帯を持っても
腕がぷるぷるします。
実際今結構腕疲れながら
ブログ書いてます。（笑）
皆さんも筋トレに挑戦してみてはいかがでしょうか？