トランポリン

お久しぶりです！

最近は松本市で働きながら、休日は夏のウオータージャンプに向け、ベースとなるトランポリントレーニングを地元の乗鞍でしています。

トランポリンはエアー（ジャンプ）の一番のベースになると思います。

去年はトランポリントレーニング→水上トレーニング→雪上の順でトレーニングしてきましたが、
トランポリンから水上トレーニングのところが繋がっていませんでした。

それは一番の原因に踏切の悪さがあると思います。

以下のことがうまく踏み切れない要因になると思われます。
１はやく技をかけすぎる
２上半身から技をかけてしまって踏切の軸が折れてしまう
３キッカーに進入するときの姿勢が前傾、後傾すぎる

☆これらの要因を水上トレーニングが始まる前に克服するために最近はこのような道具と一緒にトランポリントレーニングをしています☆
１足にウエイト－これは踏切の際、下から上がってくる力をよりしっかり確認するためです。


２ストックのグリップを持つ－これは両手にストックもつことによって手の動き、上半身から技に入らず、しっかり下半身から軸を取れていることをチェックしやすくなります。グラブも意識できます。


実際、これにキッカー（ジャンプ台）のR（角度）が入ってくるのでまた少し変わってきますが、これが一番の基礎となるのでしっかり基礎を習得したいと思います！ではまた！


トランポリントレーニング＠乗鞍←動画