そうだ、負荷をかければいいんだ

どうも、pacer初めてからしんどい思いして頑張ってる割にはあまり効果が無いような気がする

まあ、最近、味覚が元に戻ったのかご飯が美味いので、一時期ほど少食ではなくなってるしね

『コロナ発症を振り返る②』

今にして思うと、味覚障害が意外とキツかったのかもしれんな

でもせっかく、今のところ毎月病院の診察の度に痩せていってるので、このまま標準値までもっていきたい。

最近、軽くなったのと筋力が付いたからか、ウォーキングはとっても楽になりました

いや、待てよ？

楽

って事は、負荷がかかってないという事か！

じゃあただ歩いてても効果無いわな。

そしたら、錘をつければいいじゃないか

賢いな、私

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減った分、重くすれば前と同じ負荷がかかる。

今日、丁度ポスティングの仕事が入ってきたので

このポスティングバッグに

600枚のチラシを入れて5㌔ぐらいの重さにして、ポスティングにレッツラゴー

チラシはA4のコピー用紙なので、

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一束とちょっとぐらいだね。

しかし、肩が千切れそうなほど痛い

でも、なんか効果ありそうな気がする！

ウエイトを買ってこよう。