こんにちは、今日も健康で元気、とんちです
芝居には、元気に、健康になる効果がたくさんあるなと思います！
まず、大声を出します！
お腹からいっぱいに出すことは、ストレス解消にもなりますし、汗ばむくらいやっているとカラダ全体の活性化にもなります
様々な動きも要求されるので、様々な運動も行います
当然血行もよくなり、体力も柔軟性も上がる
何よりみんなと芝居するのは楽しいので楽しいことは明るく前向きになり、それは元気で健康になる元！
いいですよ、芝居 笑
遊びでやるだけでも、始めは恥ずかしいかもしれないけど、自分のそういうカラをやぶったときに感じられる開放感は格別です(^_^)
ぜひオススメの健康法です！