始まりました、ただのお話し
たいしたもんじゃございやせん
通り過ぎたきゃ、スッと聞き流していただければ、結構でございやす
..若干、江戸っ子風に読んでもらえれば読みやすいかと思いますなぜこうなったか本人もわかってません..
筋肉痛が、あ、世界でベスト３に入る幸せなこと、あトンチです～
はい、前回のブログでも同じこと書きましたが
なぜ幸せか
それは筋肉が激しく傷ついた証拠だからっ
これで、あとは十分な栄養と休養をあげるだけ、あ、あげるだけで筋肉はより強く、より活動的に成長を遂げるわけでございやす(ちょいちょいウザかったらすいません)
だから嬉しい
ちなみに、巷では筋肉痛が遅くくると年を取ったなと言われたりしますね、
それには違う説もあるんです
筋肉痛がくる時期というのは、運動の強度により変わるのであり、年齢は関係ないという説
つまり、筋トレなどの激しい瞬発的な運動と、ランニングなどの軽度で持続的な運動では時期に差が出る
強度が強いほど早く筋肉痛が現れるということです
有力だと思うし、僕も体験からそう感じております
みなさん！長話付き合っていただきありがとうございやす！ダイエットは健康的に行ってください！
不健康に痩せても美しくなりませんから！
ちなみに有酸素運動は大事ですが、筋肉をつけると脂肪の燃焼もより活発になりますよ
だからさあ、レッツ筋トレ！