昔、何かの本で読んだのですが、
バスケットの素人を何人か集めて、
シュートのイメージトレーニングを
何週間か続ける組と
しない組に分けたところ、
イメージトレーニングをしなかった組の
シュートの成功率は変わらずに、
イメージトレーニングを続けた組の方は
シュートの成功率が断然高まったそうです。
どうしてこんなコトを書いているかというと、
舞台の本番前や本番中には同じようなコトをしているなぁ、
と思ったからです。
でも、これって普段から出来るじゃん、とも思ったのです。
最近は、寝る前に早口言葉や覚えている台詞などを使って、
イメージトレーニングをしています。
さて、効果やいかに？
