こんばんは
freesia 砂里です


朝 起きると 手の指の第1関節が痛いことが続いており


施術内容にもよりますが


みっちり リフレクソロジーとか

美容室ではヘッドの施術も多く
身体の力を乗せることが困難な高さや位置なので
第1関節 力んでしまいます😵💦


指の筋肉痛になります

気候が寒くなると関節も痛くなり ますが


「年ね~」と諦めてはいられません❗

筋ゆるです解消できました✨

↓わたしの指
(もともとぷっくりしていましたが
長年の施術で 筋肉質で 関節も太くなってきました)




てのひら側の曲がっているカーブがゆるやかになっています

第1関節の出っ張りもなだらかになり

筋肉もふっくらして

ギスギスした感じからソフトな印象に

指も動かしやすくなります


指先から まるで酔った時のように
楽しい気分が 沸沸と 感じられてくるのです

細胞がワクワクしているようです



以前は

この先 おばぁちゃんになったら
もっと 痛くなるのかな  不安~

毎朝 起きると手のこわばりや
痛みがありましたが

最近は 少しでも痛い!と思ったら
クルクルすると すぐに痛みは解消され

気がつけば

朝のこわばりも ほとんど
気にならなくなりましたよ


やり方は

①痛む指の
指先を微細にクルクルまわして

②まわしている方の指で 傷むところやその回りなど指の届く範囲で 軽~く触る


③撫でる

を1回30秒ほどを2~3回繰り返す
傷むときは 痛みに響く手前の ほんとうに
微弱な動きでね



はやめのケアが大切ですが

わたしのように
時が経過していても
いつでも どこでもできるので
身体のクセも   自然な位置を思い出してくれて 記憶されやすいと思います



施術やレッスンを受けたあとに セルフで継続されると 効果も上がることが期待できます✨


手を使うことは
どのような職業の方でも

家事をしている時でも
雪かきや お掃除 色々なシーンで

痛めてしまうこと
ありますよね

お客様でも お話をうかがうと
実は指が。。と
なにかしら お悩みを抱えていたりする方
多いです




クルクル

微細に

クルクル

お試しあれ


最後まで
おつきあい ありがとうございます



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   ご訪問ありがとうございます

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