夜眠れず不調な1日

昨夜はあまり眠れなかった。

何度も目が覚める途切れ途切れの睡眠だった。

そのため一日不調だった。

毎日の一日5分の筋トレもきつかったので、ストレッチだけにした。

今夜はできるだけ早めに寝るようにしよう。