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急に寒くなって来ました。

私は喉が弱いので大体年に数回風邪を引きますが。

早起き＋身体を少しだけ（本当に気持ちだけですが…）動かす

そして早めのマスク装着！

特にホテルや出先で就寝するときは必ず濡れマスクを使用します。

かなり効果あり。

今のところこの秋はまだ風邪の気配がありません…

油断大敵です。

発表会の写真がやっと届きました

一年毎に成長していく皆の集合写真。

一番前の椅子にチョン！と乗っていたあの頃。

今は一番後ろで大人の笑顔。