今日はカボチャでｼﾁｭｰ作ったよー!!
半カットが100円だったのー！カボチャ!!
安いよねー♡
先ずはカット!!
あまりの固さにレンジでチンした！笑
しめじと、カボチャを
オリーブオイルで軽く炒めまして
冷凍してあった玉ねぎも投入ー!!
炒めたら小麦粉も一緒に炒めるよー!!
今回はルーは使わないよん♪
いい感じに炒めたら豆乳を投入!!w
コトコト煮ていくよん♪
いい感じー♪最後はコンソメで味つけて白胡椒いれたら完成♡
バターも使わないからヘルシー♡
一応、ダイエット中なのでね!!
あ、途中で冷凍してあった鶏ももちゃんも解凍して片栗粉ともみもみして投入しました！
鶏ももは前にblogで紹介したやり方で冷凍前の下準備のおかげでﾊﾟｻﾊﾟｻ感はきにならなくなってます♪
んーヘルシー♡
が、今夜は食べないよー!!
ダイエットだもん！
少し味見はしたけど♪w
さてさて、お風呂で半身浴しよっと!!