うーん、
冗談、シャレ、ジョーク。受け狙い。
だとしても、こんな歌が大人気なんてね～
やっぱり何かまちがっているような。
誰かを呪ったり、排除したり、さげすんだり。結局自分に返ってきちゃうんだよね。
それに、呪ったり、さげすんだり、排除するのって、思った以上に自分のエネルギーを使っちゃいます。
だから、疲れたり、体調不良になったりね。
相手の事情や、気持ちを思いやれるような心を持って欲しいです。
それぞれ、事情があって、すきでも、楽しくなくても、辛かったとしても、仕事に人生の三分の一を取られていて、この楽曲を紹介してくれた、マイミクさんは同僚がひどすぎるのでコレを歌って乗り切るって書いてました。
どこかしら、その人の良いところを見つけて、第三者にそれを伝えて欲しいなぁ～って思います。
本人にいってもそ れで終わりだけど、第三者に言うと、それって広まるでしょう。そして、最後には本人に伝わる。そのとき、きっと感謝されるとおもうんだよね。
それに第三者さんも、へえー、あの人ってそういうことに気がつくんだとかね～、評価が変わったり。
午前９時に開放され、田町へ移動。
１０時～１７時の予定が、１８時半まで。
内容はしっかりしてたし、本ではわかりにくいところも、丁寧に解説されていてなるほど～とうなってしまいました。
隣の席の方と５回もワークショップをやったので、知らない人だけど、親しみを感じましたし、机上の空論におわらず、すぐに実践はとても身につけるにはよかったです。
３日間のワークショップは割引価格でも破格で、手に負えないので、今日の講習のＤＶＤだけ予約して来ました。
今はとても眠いけど、充実した日でした。
仮眠は取ったけど、一眠りします。あと１５分で家に着く予定。
クリック拡大？
１０時～１７時の予定が、１８時半まで。
内容はしっかりしてたし、本ではわかりにくいところも、丁寧に解説されていてなるほど～とうなってしまいました。
隣の席の方と５回もワークショップをやったので、知らない人だけど、親しみを感じましたし、机上の空論におわらず、すぐに実践はとても身につけるにはよかったです。
３日間のワークショップは割引価格でも破格で、手に負えないので、今日の講習のＤＶＤだけ予約して来ました。
今はとても眠いけど、充実した日でした。
仮眠は取ったけど、一眠りします。あと１５分で家に着く予定。
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好きな事を、楽しくするには、健康でないとダメですよね。
残念な事に、日本は病気になってからは、健康保健や病院などありますが、予防という点では、あまり感心を持たれてきてません。
医者は病気になった人を見るのが専門で、予防医学という観点では、新インフル対策で、ようやく、手洗い、うがい、マスクがいわれるようになりました。
ウイルスは飛沫感染なので、通勤なら手摺りや吊り革。職場ではキーボードやマウスからの感染も有ります。
いずれにしろ、なんらかの形で免疫力が低下しているとリスクが上がります。
現代人に多いのが睡眠不足や不規則な睡眠。
睡眠については改めて書きますね。
今日は食事です。
免疫力を高めるのは、野菜や果物の色素を成分とするカロチノイドです。
現在市場に出回っている、野菜などは品種改良で、病気に強く、寒冷地でも、収穫量を増やしたものです。人工肥料やその他の要因もあるでしょうが、野菜などの栄養価が30年前に比べて三分の一にまで落ちているものもあるのです。
また、外食、自炊にかかわらず、おいしく感じる人工調味料はふんだんに使われていて、避けるのは不可能です。
そこで、登場したのが、健康補助食品（サプリメント）です。
特に米国では莫大な医療費を抑えるために、予防医学が進んでいます。
日本では、サプリメントは、あくまで補助食品であり、薬事法などで、効能や効果を表示できません。そこでＣＭなどでは、利用者の声と言う形で宣伝されています。
日本でも、特定保健用食品については、ある一定の効果が期待できることを表示できます。
似ているもので、栄養機能食品というものもあるが、これは不足されやすい特定の栄養素を厚生労働省の設定した基準を含まれていれば表示が許可されるものです。
サプリメントは上記の用に効果効能を表示できませんが、米国などのサプリメント大国などの影響を受け、コンビニでさえ、安価なものが出回っています。
注意が必要なのは、安価なサプリメントは、本来食品として食べて来なかった原材料が使われていたり、カルシウムが良いからと、これは極端な例ですが、貝殻を削って成分として、カルシウム含有していると表示されていても、含有と吸収はなんら関係ないのです。
ちなみにカルシウムは乳製品からの摂取が効果的で、マグネシウムと摂取すると効果があるなどの研究結果が米国などでは報告があります。
つまり、食生活にも健康であるためには心がけが必要であるということです。
簡単に気をつけられることは、現代人は炭水化物の摂取量が多過ぎです。
もちろん、脳が活動するには、炭水化物が分解されてできる糖分が必要ですが。これは眠気と関係あるのでまた別の機会にしましょう。また２５回は噛んだ方が良いというのも眠気の問題ですね。
長くなったので、また次回に
残念な事に、日本は病気になってからは、健康保健や病院などありますが、予防という点では、あまり感心を持たれてきてません。
医者は病気になった人を見るのが専門で、予防医学という観点では、新インフル対策で、ようやく、手洗い、うがい、マスクがいわれるようになりました。
ウイルスは飛沫感染なので、通勤なら手摺りや吊り革。職場ではキーボードやマウスからの感染も有ります。
いずれにしろ、なんらかの形で免疫力が低下しているとリスクが上がります。
現代人に多いのが睡眠不足や不規則な睡眠。
睡眠については改めて書きますね。
今日は食事です。
免疫力を高めるのは、野菜や果物の色素を成分とするカロチノイドです。
現在市場に出回っている、野菜などは品種改良で、病気に強く、寒冷地でも、収穫量を増やしたものです。人工肥料やその他の要因もあるでしょうが、野菜などの栄養価が30年前に比べて三分の一にまで落ちているものもあるのです。
また、外食、自炊にかかわらず、おいしく感じる人工調味料はふんだんに使われていて、避けるのは不可能です。
そこで、登場したのが、健康補助食品（サプリメント）です。
特に米国では莫大な医療費を抑えるために、予防医学が進んでいます。
日本では、サプリメントは、あくまで補助食品であり、薬事法などで、効能や効果を表示できません。そこでＣＭなどでは、利用者の声と言う形で宣伝されています。
日本でも、特定保健用食品については、ある一定の効果が期待できることを表示できます。
似ているもので、栄養機能食品というものもあるが、これは不足されやすい特定の栄養素を厚生労働省の設定した基準を含まれていれば表示が許可されるものです。
サプリメントは上記の用に効果効能を表示できませんが、米国などのサプリメント大国などの影響を受け、コンビニでさえ、安価なものが出回っています。
注意が必要なのは、安価なサプリメントは、本来食品として食べて来なかった原材料が使われていたり、カルシウムが良いからと、これは極端な例ですが、貝殻を削って成分として、カルシウム含有していると表示されていても、含有と吸収はなんら関係ないのです。
ちなみにカルシウムは乳製品からの摂取が効果的で、マグネシウムと摂取すると効果があるなどの研究結果が米国などでは報告があります。
つまり、食生活にも健康であるためには心がけが必要であるということです。
簡単に気をつけられることは、現代人は炭水化物の摂取量が多過ぎです。
もちろん、脳が活動するには、炭水化物が分解されてできる糖分が必要ですが。これは眠気と関係あるのでまた別の機会にしましょう。また２５回は噛んだ方が良いというのも眠気の問題ですね。
長くなったので、また次回に
以下のようなワークショップを今、横浜市の公共施設の会議室で300円から500円ぐらいの毎月１回計４回連続のワークショップを企画中。
いずれはアンケートの結果と、自分のやりたいことを兼ね合わせてワークショップ参加者向けの有料トレーナーレーナーを対面で行います。
１）あなたは自分が好きですか？自分に自信を取り戻しましょ
う。
２）あなたのできることは沢山あります。自分にはできないという思い込みは自分で刷り込んだものだということに気がつきましょう。考え方を変え行動へつなげましょう。
３）好きなことで起業しましょう。
自信がない、どうせダメ、今はなんとかなってるし。
そんな人を今の仕事の中から楽しみや遣り甲斐をみつけたり、
できれば、週末起業、趣味起業、好きな事起業へと行動できるように、橋渡しができたら素敵ですね。
自分の好きな事で生活できる、ストレスのない生活。しかも、喜ばれてお金を頂ける幸せ。
広げていきます。
一人でやれる事はもちろん頑張るけど、仲間が、同じ志しを持っている人が居るからできると思います。
遠慮せずに、メッセージまたはメール下さい。
お待ちしています。
これを読んでいるあなたは決してひとりではありませんよ
以下のワークショップは１０月１２日（日）に
ウーマンズウイークエンド第２２回（検索：ＷＷＥ）において、９０分のヒトコマをもらって行ったものです。同一時間帯に複数のワークショップの中から参加して頂いたのは９名。アンケート必須のため、８名は満足、４名はまた参加したい。
メール、ハンドル名を頂いたのは３名でした。
９０分の時間を映像資料に頼りすぎた面はあるものの、何かを得た人も８人いました。
１０人程度の連続講座の中から、個人トレーナー希望者がでて、良い話を聞いた。モチベーションが上がったで終わらない、次の行動まで導けると良いですね。
スポーツトレーナーのように、二人三脚で関わって行けるのが目標です。
１０月１２日の--------
★ワークショップ内容 -----
あなたは自分が好きですか？
自分の可能性についてしっていますか？
自分自身のイメージ（セルフイメージ）によって、自分の行動を自分で制限していることに気がつきましょう？
自分のやりたい事、好きなことをやっていますか？
夢、目標を持っていますか？持てるようになりましょう？
自分自身の可能性に気がつけば、自分が好きになれます。
自分が好きになると自分に自信がもてます。
恋愛上手になりたければ、自分を好きになりましょう！赤の他人との関係は自己確立が出来ていないと、傷の舐め合い、共依存、破綻へとつながります。
生きていくための目標を持ちましょう！
お金もやっぱり必要ですよね。
行動することで、お金は動いていきますよ。
自分の好きなことで、生活してみませんか？
主宰団体「自在」。
牧師資格あり、自営業者兼派遣労働者。
レジメを用意します。
ＤＶＤなど映像資料を見てもらいます。
※参加者には、ワークショップの感想を書いてもらいます。（参加条件）
連絡先：info☆☆freeload1024.com
※☆☆を半角@に変更して下さい
団体名（自在）
代表 赤石ちづき
いずれはアンケートの結果と、自分のやりたいことを兼ね合わせてワークショップ参加者向けの有料トレーナーレーナーを対面で行います。
１）あなたは自分が好きですか？自分に自信を取り戻しましょ
う。
２）あなたのできることは沢山あります。自分にはできないという思い込みは自分で刷り込んだものだということに気がつきましょう。考え方を変え行動へつなげましょう。
３）好きなことで起業しましょう。
自信がない、どうせダメ、今はなんとかなってるし。
そんな人を今の仕事の中から楽しみや遣り甲斐をみつけたり、
できれば、週末起業、趣味起業、好きな事起業へと行動できるように、橋渡しができたら素敵ですね。
自分の好きな事で生活できる、ストレスのない生活。しかも、喜ばれてお金を頂ける幸せ。
広げていきます。
一人でやれる事はもちろん頑張るけど、仲間が、同じ志しを持っている人が居るからできると思います。
遠慮せずに、メッセージまたはメール下さい。
お待ちしています。
これを読んでいるあなたは決してひとりではありませんよ
以下のワークショップは１０月１２日（日）に
ウーマンズウイークエンド第２２回（検索：ＷＷＥ）において、９０分のヒトコマをもらって行ったものです。同一時間帯に複数のワークショップの中から参加して頂いたのは９名。アンケート必須のため、８名は満足、４名はまた参加したい。
メール、ハンドル名を頂いたのは３名でした。
９０分の時間を映像資料に頼りすぎた面はあるものの、何かを得た人も８人いました。
１０人程度の連続講座の中から、個人トレーナー希望者がでて、良い話を聞いた。モチベーションが上がったで終わらない、次の行動まで導けると良いですね。
スポーツトレーナーのように、二人三脚で関わって行けるのが目標です。
１０月１２日の--------
★ワークショップ内容 -----
あなたは自分が好きですか？
自分の可能性についてしっていますか？
自分自身のイメージ（セルフイメージ）によって、自分の行動を自分で制限していることに気がつきましょう？
自分のやりたい事、好きなことをやっていますか？
夢、目標を持っていますか？持てるようになりましょう？
自分自身の可能性に気がつけば、自分が好きになれます。
自分が好きになると自分に自信がもてます。
恋愛上手になりたければ、自分を好きになりましょう！赤の他人との関係は自己確立が出来ていないと、傷の舐め合い、共依存、破綻へとつながります。
生きていくための目標を持ちましょう！
お金もやっぱり必要ですよね。
行動することで、お金は動いていきますよ。
自分の好きなことで、生活してみませんか？
主宰団体「自在」。
牧師資格あり、自営業者兼派遣労働者。
レジメを用意します。
ＤＶＤなど映像資料を見てもらいます。
※参加者には、ワークショップの感想を書いてもらいます。（参加条件）
連絡先：info☆☆freeload1024.com
※☆☆を半角@に変更して下さい
団体名（自在）
代表 赤石ちづき
１９９５年にカミングアウト（お笑い系で使われる軽い意味ではなく、命懸けの告白＆告知）
当時はほとんど情報がなく奇異な目でみられたり、みんな苦労しているのにわがままだと言われたり。
でも、カミングアウト前に親しい友人や信頼できる人には相談していたので、外野の声はたいした事がなかったです。
むしろ、情報の無い中で自分を受け入れること、自分の存在を自分で肯定していく過程の方が辛かったです。
私は男性⇒女性へのトランスセクシュアルで、現在では、診断名や法律上の扱いは、性同一性障害と言われます。
当事者で自ら名乗る時はトランスジェンダーと言う人が多いかな？
いわゆるセクシュアルマイノリティを総称して、ＬＧＢＴＩなんていいます。
興味感心のあるかたは「ＬＧＢＴ」やＮＨＫの「ハートをつなごう」で検索してみてください。
そんな稀な経験が、牧師の資格を取ったものの、宗教という歴史に絡めとられた保守的な感覚に馴染むことが出来ず、またとある職場で労働組合の執行委員長をやっている中で、理不尽な職場替えやパワハラを受け、先頭に立っていることが出来ず、うつ病になり、形式的には、提出書類の不備ということで解雇された経験もあります。
今から考えれば３年も、ひたすら、寝て、起きて、食べの廃人生活も懐かしいです。
再就職先でも、うつ病は理解されることなく、寝ていても良いから出勤時間に来てくれないと困るといわれ、半休もないので、午後出勤でも欠勤。
ＳＥとしては、評価は悪くなかったですが、欠勤扱いが多いのに、終電まで残業、手当てもなし。
あまりにも、病気にたいして無理解のため辞めました。
その後、とある健康食品会社に縁があって、偶然か必然か、抗うつ剤や睡眠薬が不用になり、精神障害者３級も取得不用になりました。
イロイロな経験の中で、体験してきたひとつひとつが、いまになって活かせる時だと感じています。
趣味起業、好きなこと起業、週末起業。
私の順番だと思っています。
一度、自営業は始めてすぐにうまくいったので、調子に乗って痛い目にもあってます。
簡単ではないですね。
２００ペタつけるというのもかなり大変。
少しずつできることから始めます。
モチベーションの維持や時間の使い方なども勉強し、そして実践して来ました。
今こそ、私のやるべきことに集中したいです。
当時はほとんど情報がなく奇異な目でみられたり、みんな苦労しているのにわがままだと言われたり。
でも、カミングアウト前に親しい友人や信頼できる人には相談していたので、外野の声はたいした事がなかったです。
むしろ、情報の無い中で自分を受け入れること、自分の存在を自分で肯定していく過程の方が辛かったです。
私は男性⇒女性へのトランスセクシュアルで、現在では、診断名や法律上の扱いは、性同一性障害と言われます。
当事者で自ら名乗る時はトランスジェンダーと言う人が多いかな？
いわゆるセクシュアルマイノリティを総称して、ＬＧＢＴＩなんていいます。
興味感心のあるかたは「ＬＧＢＴ」やＮＨＫの「ハートをつなごう」で検索してみてください。
そんな稀な経験が、牧師の資格を取ったものの、宗教という歴史に絡めとられた保守的な感覚に馴染むことが出来ず、またとある職場で労働組合の執行委員長をやっている中で、理不尽な職場替えやパワハラを受け、先頭に立っていることが出来ず、うつ病になり、形式的には、提出書類の不備ということで解雇された経験もあります。
今から考えれば３年も、ひたすら、寝て、起きて、食べの廃人生活も懐かしいです。
再就職先でも、うつ病は理解されることなく、寝ていても良いから出勤時間に来てくれないと困るといわれ、半休もないので、午後出勤でも欠勤。
ＳＥとしては、評価は悪くなかったですが、欠勤扱いが多いのに、終電まで残業、手当てもなし。
あまりにも、病気にたいして無理解のため辞めました。
その後、とある健康食品会社に縁があって、偶然か必然か、抗うつ剤や睡眠薬が不用になり、精神障害者３級も取得不用になりました。
イロイロな経験の中で、体験してきたひとつひとつが、いまになって活かせる時だと感じています。
趣味起業、好きなこと起業、週末起業。
私の順番だと思っています。
一度、自営業は始めてすぐにうまくいったので、調子に乗って痛い目にもあってます。
簡単ではないですね。
２００ペタつけるというのもかなり大変。
少しずつできることから始めます。
モチベーションの維持や時間の使い方なども勉強し、そして実践して来ました。
今こそ、私のやるべきことに集中したいです。