皆さん、新年明けましておめでとうございます＼(^^)／
今年もよろしくお願いしますm(__)m
早速、今年の目標をしっかり決めて達成できるように頑張りたいと思います
それでは目標を↓↓
・後悔を減らす
・現役復帰
・ダイエット(現役の時の体に戻す)
・楽しく過ごす
これくらいかな
現役復帰はサッカーがやっぱりやりたくて仕方ないので
どこかしらのチームに入ってやりたいと思います
ダイエットはそれと並行してやりたいと思いますｗｗｗ
まだデブとまではいきませんが
筋肉の落ち具合がひどいので
筋トレと定期的に体を動かす習慣をつけたいと思います
体重はあと１～２㎏落として
体脂肪率を３～４％落とすのが理想
俺の体重と体脂肪率を公表しますよ
公言したほうがいいと思うので
体重…66～65㎏
体脂肪率…11～9％
現役の時は何も恥ずかしくなかったけど
引退してからは気になるようになった
頑張ります
あとは、楽しく過ごすのみ
んじゃ、このへんで
今年もよろしくお願いしますm(__)m
早速、今年の目標をしっかり決めて達成できるように頑張りたいと思います
それでは目標を↓↓
・後悔を減らす
・現役復帰
・ダイエット(現役の時の体に戻す)
・楽しく過ごす
これくらいかな
現役復帰はサッカーがやっぱりやりたくて仕方ないので
どこかしらのチームに入ってやりたいと思います
ダイエットはそれと並行してやりたいと思いますｗｗｗ
まだデブとまではいきませんが
筋肉の落ち具合がひどいので
筋トレと定期的に体を動かす習慣をつけたいと思います
体重はあと１～２㎏落として
体脂肪率を３～４％落とすのが理想
俺の体重と体脂肪率を公表しますよ
公言したほうがいいと思うので
体重…66～65㎏
体脂肪率…11～9％
現役の時は何も恥ずかしくなかったけど
引退してからは気になるようになった
頑張ります
あとは、楽しく過ごすのみ
んじゃ、このへんで