私、どんどん太ってしまって
猫背でSwitchで遊び、
運動せず、
間食大好きなら仕方ない結果だけど、
ディズニー行って写真撮ったとき、
お義姉さんと比べたら、私顔がまんまるだし、
体も大きい！って酷くて
前に毎日やってたたけわきまりなさんのYouTubeエクササイズはすごく辛いから、
また始めるのがハードル高くて。。
でも！昨日から頑張り始めました！！！
今日もやったよ〜
汗だくになるから前は夕方やってすぐお風呂だったけど、
子供たちの習い事とかの時間考えると夕方つらくて。
日中やって、
シャワー浴びたらいいかと
おひるごはんも気をつけようと思ったよ〜
ちょうどお友達ママさん2人がオートミール始めてて、
同じとこのを私もポチ。
なんか色々あるけど、安全なのがいいよって。
混ぜてチンでごはんみたくなるよってことでやってみました。
少ないんじゃないかと思って
オートミール60g
お水100g
浸してレンジで600w2分
レンジからもち米と穀物合わせたようなにおいがしてきた。
見た目変わらない感じだけど、レンジ後↓
混ぜるとごはんみたくなってた！ ↓↓
最近好きなふりかけと
茶豆、塩昆布、ごま油のおにぎり作ったよ
こんな感じでちゃんとおにぎりの形もにぎれる！
味は、穀物の香りが最初気になったけど、
混ぜごはんなら味がごまかせて、
そんなうちに慣れてくる
小さめおにぎりだけど、
なんだかすごくおなかにたまる！
2個食べるの最後進みがとまるくらいボリュームすごい！
つぎからは1個でいいな
1個プラスなにか食べたい
お友達曰く、おかゆにしたり、
味付けしてチンしたらチャーハンとかもできるよって。
慣れないうちに毎日したら飽きちゃいそうだけど、
ちょっとずつ気をつけていきたいです
今週健康診断あるけど、
とうとう
『20歳の頃から10kg以上増えましたか』に『はい』チェックになってしまった
まずは5kg頑張るぞ！！