私、誤魔化しきれないくらいに体格良くなってます
とにかく脂肪が背中やおなかにみっしり覆ってる感じがして、
スカートパンツ、ウエストがキツくなりました！！
結婚当時 を0とすると、
１人目出産後、安定的に＋2kg
２人目出産後、安定的に＋2kg
重症妊娠悪阻での入院や(階段1段も登れないほど筋力低下)
子宮全摘後の、おなかに力を入れない生活や、
それ以上の怠惰な生活により、
さらに＋3kg。
つまり
結婚当時から9年で＋7kg
筋力低下の脂肪増なので、
体積的にはさらに大きくなってる感じ
久々に体重目標作ります！！
まずは年内に－3kg！
4ヶ月で3kg、つまり1ヶ月で1kg目指すペース。
私の場合たかが3kg減ったところでまだまだなんだけど、
そして減量成功したことないけど、
とりあえず宣言！！
宣言したら少しはできるかもだし
といいつつ、
外来待ちで
Grande
いつもはお昼＋コーヒーだけど、
フラぺのみ！
いい大人がこんな不摂生な取り組み方どうかとも思うけど、
ゆるめの、けど年内に向けて取り組むぞ～
(頑張るぞ～ではないとこが、、)