こんばんは、けいこです。
いつもありがとうございます。
つつじが満開だと思っていたら、
もう、アジサイが咲き始めています。
明日から、６月です。
はづき数秘術で、６月は「８：充実」の月。
８という数字は、拡大していくという意味があります。
何を拡大していくのか、どんなところに意識をむけるのか、
自分の心の動きに注目です。
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「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本を読んでいます。
こちらの本は、自分でできるワークが、いくつか書かれている本なのですが、
その中に、モーニング・ページというワークがあるんです。
朝、起きたら、ノート３ページに、
思ったことをひたすら書くというものなのですが、
これがなかなかいいんです。
朝、30分くらい、自分の心に集中する。
なんだか瞑想みたいだなって思うのです。
数年前から、瞑想をするといいよと言われていますが、
なかなか瞑想は苦手で、続かなかったのですが、
この、ノートに思ったことを書くというのは続いています。
そして、朝、書くというのが、頭や心、潜在意識の掃除になっている気がします。
お部屋の掃除も、朝一番にすると、ほこりや花粉が床に落ちているので、
人が動きだして、舞い上がる前に、掃除をするといいと言われていますよね。
そして、書いていると、自分の心のクセのようなものがよくわかります。
思いこみとか、価値観とか、信念とか。
しょっちゅう同じようなこと書いてるなーって気づくと、
では、どうしようかと、先にすすめます。
その考え方で上手くいっていないなら、変えることができますね。
そして、これが目的でやるワークではないですけど、
このことについてはどうなんだろう？なんて書いていると、
そのことに対しての気づきや答えみたいなものが
どこからか入ってくるようになりました。
そうすると、もう、そのことについては書かなくなるんですよね。
私は子供の頃、
こう思っていて、こう言いたくて、こう行動したいのだけど、
周りの大人や環境からは、全く違うことをするようにいわれ、
どうしたらいいんだろうと混乱してたな、って思いだしたんです。
そのうち、自分の意見や考えではなく、
周りが言うように、ふるまうようになっていってたなって。
そうしてると、本当の自分がどんどん小さくなっていってしまうんですよね。
そして、だんだん、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまう。
どう思ってる？どうしたい？なんて聞かれることはなく、
こうしてください。はい。っていう中にいたら、
自分の中から、何もでてこなくなってしまう。
だから、自分で自分に聞いてあげること。
どう思ってる？どうしたい？って。
本当の気持ちに気づき、自分の望む行動をとること。
周りに流されず、自分はどうしたいのか、強い気持ちを持つこと。
そういうことって大事だなと思うのです。
モーニング・ノートの詳しい書き方は、本を読んでもらいたいのですが、
誰にも見せない、本当の想いをひたすら書く。
ノート３ページってけっこうあって、
最後の方は、絞りだす時もあります（笑）
でも、そこで無理やり書いたものの中に本音があったりして。
自分の本心を知ること。
そして、知ったうえで、本音の行動をするのか、周りに合わせるのか選択していくこと。
モーニング・ノート、自分のホントの本音を知るのに、お勧めです。
顕在意識では気がついていない、
潜在意識からのメッセージがでてくるかもしれません。
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