こんばんは、けいこです
いつもありがとうございます
癒しフェアで、みよこ先生と、クレッグ・ジュンジュラスさんのお話を聞いてきました。
TVでおなじみ、みよこ先生ですが、
見ているこちらも笑顔になってしまう、とってもキュートな笑顔の方でした。
今年、何度もこの言葉を聞きましたが、みよこ先生も言っていました。
今年はすごく変わる年なんだそうです。
その後の質問タイムのお答えにもあったのですが、
夜寝る前の５分くらい、「こういう自分になっていたい」ということを想像するといいそうですよ。
あと、心の中に悪いものを入れないという言葉も私の中に残りました。
ここのところ、何回も聞いている言葉です。
クレッグ・ジュンジュラスさんからは、
瞑想や自己催眠、リラクゼーションを実践すると（自分を？状況を？）変えることができるとのことで、
呼吸をしながらイメージをしていく方法を、みなさんでしました。
リラックスしてくださいというと、目を閉じてしまう人が多いそうですが、今回は目を開けたままの状態でやりました。
目を開けたままで、ワークができると、いつでもリラックスできますからね。
それから、クレッグさんは、一年に一度自分に尋ねるそうなんです。
「去年より、輝いていたか、愛の状態でいたか、自愛の気持ちでいたか」
※輝き、愛、自愛、この３つの言葉を言っていたのですが、はっきりと覚えてなくて、伝えてくれた言葉そのままではありません＾＾；
その言葉を聞きながら、昨年癒しフェアにきてから、この一年あっという間で、
その間、私はどうだったかなと…と考えます。
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