最近、血圧が高い事が判明しました。
ロードで月１０００キロ以上は欠かさず走っているので運動不足と言うことはないと思います。
誰に頼ることもできない一人暮らし故、尿酸値対策と、血圧を少しでも下げるべく、日々口に入れる食べ物で改善を図っています。
お酢も毎日大匙１杯、そのままですと辛いので少し水と蜂蜜を入れて飲んでいますが、そろそろ初めて１ｹ月副産物として、ロードで走った後のの疲労回復が早くなっています。
血圧も尿酸値もですが、そろそろ本格的にたくさん手術をし、輸血を受けたことによる障害が表面化し始めたんだろうと考えています。
まあしかし、本来一番酷い手術後に余命〇〇年とお医者様から言われ、ビクビクしながらも、おそらくロードで走る事で代謝が良くなりそれなりに延命していたのでしょう。
寿命は誰にも分かりませんが、自分なりにできる範囲で一生懸命生きてきましたし、これを言うと娘達にも怒られますが、もういつ終わりが来ても悔いはありません。
ただ、先にも言った通り、寿命など誰にもわかりませんね。
今年は生きている限り、少し昨年とは違い遠くへ遠征しながらロードを楽しんでみようと考えています。
勿論、血圧対策、本当かウソか分かりませんが、効果があると言うことで毎日パセリ食べていますし、「ためしてガッテン」で尿酸値対策には毎日コップ一杯の牛乳が良いとの情報で、これも実行しています。
後は、納豆かな。
まあ、大好きなコーヒーとかは止められませんし、ロードで走る事もやめられませんからね。