少しだけ走る（７７日目）

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

フリーダム親方です。

本日の数値

【体重】：１１０．８キロ（－１５．６キロ）

【歩数】：１７，９０８歩

【距離】：１４．３２キロメートル

【時間】：１４８分

【消費カロリー】：２３２７．８キロカロリー

本日はウォーキングの日！

という訳で行ってまいりました。

コースはいつものコースですが今日も少しだけジョギングを入れました。

まあ、歩く⇒走る⇒歩くの繰り返しですね。

大体３００ｍをジョギング⇒１００メートル歩くの繰り返しです。

途中で膝や足首、心臓が痛くなったり苦しくなったらすぐ歩くことにします。

・・・やはりまだ最後までは持ちませんでしたε=(~Д~;)

でも全部で２キロぐらいはジョギングしましたね。

しばらく続けてみますね～ゝ(＾Ｏ＾)丿