少しだけ走る(77日目)
( ノ゚Д゚)こんばんわ
フリーダム親方です。
本日の数値
【体重】:110.8キロ(-15.6キロ)
【歩数】:17,908歩
【距離】:14.32キロメートル
【時間】:148分
【消費カロリー】:2327.8キロカロリー
本日はウォーキングの日!
という訳で行ってまいりました。
コースはいつものコースですが今日も少しだけジョギングを入れました。
まあ、歩く⇒走る⇒歩くの繰り返しですね。
大体300mをジョギング⇒100メートル歩くの繰り返しです。
途中で膝や足首、心臓が痛くなったり苦しくなったらすぐ歩くことにします。
・・・やはりまだ最後までは持ちませんでしたε=(~Д~;)
でも全部で2キロぐらいはジョギングしましたね。
しばらく続けてみますね~ゝ(^O^)丿