Ｊｏｇ２１Ｋｍ

一昨日に続いて昨日も

朝４Ｋｍ走って距離を稼いだ

夕方はトリムコースを走ったが

暑さのせいか

まったく走れなかった　

２０Ｋｍを３分４０～５０秒で走っていた

このコースを

１２Ｋｍほど走るので精一杯　

しかもタイムなど計っていない

まるで別人のようだ

３日続けて距離を伸ばしたので

かなり疲労がたまっている

故障に気をつけてがんばろう

今日はちょっと落とそうかな　

朝　Ｊｏｇ　４Ｋｍ

夕　Ｊｏｇ１７Ｋｍ

計　　　　２１Ｋｍ

８月合計　８２Ｋｍ