カウンセリングのご案内です。

"​頑張る女"から"抜け感ある女"へ

こんにちは。　

税理士×認定心理士カウンセラー　いいど ちさです。

 

カウンセリングのご案内です。

いいど ちさ カウンセリングお申込み受付

 2月は以下日程となっております。

※2/15～3/15は税理士業繁忙期（確定申告期）のため

カウンセリング業務をお休みさせていただきます。

   7日（土）　10時～

 10日（火）　20時～　

 11日（水）　20時～

 14日（土）　10時～

 お申し込みフォームの相談内容欄に

ご希望日をご記入ください。

別日ご希望の場合はお気軽にお申し付けください。

日程調整させていただきます。

＊

自分自身を知ること

自分を癒していくこと

自分の肯定感を育てていくこと

自分の生き方、人生を変えていくこと

これって一発逆転的にできるものではなく

コツコツと自分自身の思いを言語化し

カウンセラーと対話する時間を積み重ねていくことで

自分の心に植え付けていくもの。

身体のメンテナンスでマッサージに行く

美容のメンテナンスで美容室に行く

同じように

心のメンテナンス、心の凝りをほぐしに

カウンセリングに行く

いいどちさは

共感的傾聴カウンセリング

を基本としています。

心の変容を起こし、自己治癒力を高めていくためのカウンセリングは

カウンセラーが解決策をもっているのではなく

相談者自身が自己と向き合う中での気づきからです。

そのため、カウンセリングは継続してこそ効力が大きくなる

という前提で以下の料金設定にしています。

    

オンラインカウンセリング

【初回限定】　　　　　　　　　　　　　　セッション45分　無料

【2回目以降単発セッション】

 セッション60分+フォローメール 5,000円

 
【2回目以降継続セッション】
セッション60分+フォローメール

×3回　13,500円
×6回　24,000円
 

対面カウンセリング

【単発セッション】

セッション60分　7,000円

セッション90分　9,000円

【継続セッション】
セッション60分
×3回　18,900円

×6回　33,600円

セッション90分

×3回　24,300円

×6回　43,200円
 

 2月は以下日程となっております。

※2/15～3/15は税理士業繁忙期（確定申告期）のため

カウンセリング業務をお休みさせていただきます。

   7日（土）　10時～

 10日（火）　20時～　

 11日（水）　20時～

 14日（土）　10時～

お申し込みフォームの相談内容欄に

ご希望日をご記入ください。

別日ご希望の場合はお気軽にお申し付けください。

日程調整させていただきます。

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いいど ちさ カウンセリングお申込み受付

 お申込みの流れ

お申し込み後、自動返信メールを送らせていただきます。

48時間以内に、当日までのご案内メールをお送りします。

【初回無料の場合】

日程確定と当日使用するGoogle Meet URLを記載した詳細なメールを送らせていただきますのでご確認下さい。

【2回目以降有料の場合】

まず、お支払いのご案内メールをお送りします。

ご入金確認後に、日程確定と当日使用するGoogle Meet URLを記載した詳細なメールを送らせていただきますのでご確認下さい。

※48時間以内にメールが届かない場合は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がございます。

一度ご確認下さい。

当日はご予約の時間になりましたらGoogle Meet URLにアクセスをお願いします。

【無料モニター様　アンケートのお願い】

初回無料セッションご利用の方は、カウンセリング後にアンケートへのご協力をお願いいたします。

頂いたご感想は、お名前を伏せたうえで、当ブログ内で公開させていただく可能性がありますことをご了承ください。

 お支払い方法

銀行振込（楽天銀行）をお願い致します。

お支払いのご案内をしてから５営業日以内（カウンセリング前日まで）にご入金お願いします。

※銀行振込の手数料はご負担お願い致します。

 キャンセルについて

・キャンセルなさる際は、お早めにご連絡お願い致します。

・ご連絡なくご予約のお時間10分が過ぎご入室がない場合は、自動キャンセルとさせていただきます。

・自動キャンセル、未入金キャンセル、お客様のご都合の2回以上キャンセルにつきましては、今後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。

【有料時のキャンセル規定】

前日・・・５０％

当日・・・１００％お支払いいただきます。

※銀行口座へのご返金の際は、振込手数料をご負担いただきます。

 ご留意事項

カウンセリングをご利用いただけるのは、原則として20歳以上の方に限らせていただきます。

精神科や心療内科に通院・投薬治療されている方、また妊娠中の方は、カウンセリングを受けることによって心が不安定になる可能性がありますため、ご利用をご遠慮いただいております。何卒ご了承ください。

 守秘義務について

セッション中に知り得た情報は一切外部に口外いたしませんので、安心してお話しください。

お申込みはこちら

いいど ちさ カウンセリングお申込み受付

私は「いい人」「いい女」をやり続けながら、心の本音を自分自身が1番否定し嫌悪してきた人間でした。

いつも明るくポジティブ

人の悪口なんて言語道断

怒りや愚痴は出すべきでない

親には感謝し親孝行すべき

そんな人間が正しいと思って生きていながら、本当は心の中では真逆のことを思う自分が嫌で、ネガティブを力尽くで抑えてきました。

外側の自分と内側の自分が大きくズレを起こしていた人生では、問題も次から次へと起こり、まさに波瀾万丈

そんな時カウンセリングに出会い、本当の自分を自分が受け入れていくことで徐々にズレが解消していき、人生が大きく豊かに変わっていきました。

カウンセリングの場では

どんな話をしても大丈夫。

世間では口にできないことを話しても大丈夫。

人に言えない秘密を話しても大丈夫。

安心・安全な場で自分の本音を話し感情を解放することで、あなたの心が軽くなり、人生を大きく変える一歩をお手伝いさせていただきます

こんなことありませんか？

○頑張っても頑張っても満たされない

○ついド根性で頑張ってしまう

○だらけた休日を過ごすと罪悪感を感じる

○好きなこと、やりたい事がわからない

○そこそこ幸せだけど、何か物足りない

○愚痴や悪口を言うことを禁じている

○自分ばかりが我慢してる

○寂しさを隠していい女を演じてしまう

○自分は誰からも必要とされていないと感じる

○女として自信がない

○仕事や友人には恵まれているのに恋愛だけが上手くいかない

○仕事では自立しているのに恋愛になると依存的

○いつも満たされない恋愛をしている

○恋愛は最初は追いかけられていたのに、気づくと追いかける側になっている

○野良猫男子、ロックマンを追いかけてしまう

○パートナーにイライラをぶつけてしまう

○パートナーをコントロールしてしまう

○幸せで満たされている人を見ると腹が立つ

○何もしなくても愛されてる人を見るとさらに腹が立つ

○芸能人の離婚ニュース、実は大好物

その他もろもろのもろ

お申し込みはこちら

いいど ちさ カウンセリングお申込み受付

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

あなたの人生が前向きに動き出すお手伝いを

心を込めてさせていただきます。

お申し込み、お待ちしてます。

いいど ちさ でした！

理想を叶えたいのに嫉妬が足を引っ張る！どうしたら叶える側にいける？【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

年末にカウンセラー同期と大峰山の麓 洞川温泉に行ってきましたー。

アッツさんとミハルさんといいどちさ

昭和レトロな街並みに馴染む昭和3人組

ほぼ写真撮り係のFumi氏も一緒(ありがとー)

"わたしはわたしでいいんだ"と立ち返らせてくれる同期仲間には本当に感謝してます

＊

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます。

ココロノマルシェとは？

ご相談はこちら

↓↓↓↓↓

嫉妬心？との向き合い方

みぃ

私はうまくいかない人を見ると安心し、そこから抜けがけする人がいるととてもイライラします。例えば、彼氏が欲しいけどなかなか出来なかった時、同じように彼氏がいない人とつるんで、彼氏が出来たと言われたら内心イライラしていました。
何でこの人が上手くいくの！？って気持ちで、上手くいかない人は仲間、上手くいった人は敵と認識している気がします。
だけど、本当は私だって理想を叶える側に行きたいです。

上手くいかなかった時に傷つくから、同じ状況の人を求めたのだと思いますが、理想を叶えていく未来への障壁になっている気がして、どうやってここから抜け出せるか考えています。
物事の捉え方など、抜け出せるヒントがあればぜひアドバイスをお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

みぃさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

理想を叶える側に行きたいけど

理想を叶えていない人といると安心する。

同じ理想を叶えていない側にいたと思っていたひとが、理想を叶える側に行ったらイライラする。

この嫉妬のマインドが理想を叶えていく未来への障壁になっている気がする

ご自身でここまで内観してわかっているのは素晴らしい

きっとこれまでたくさん心の勉強したり、たくさん記事も読んでこられた頑張り屋さんで真面目さんなみぃさんが浮かびます。

欲しいと頑張っているからこそ

欲しいと望んでいるからこそ

なんでこの人が上手くいくの！？

わたしだって！わたしだって！わたしだって！

って思いますよねーー

いいどちさも、現役でコレやってます

今回は

「彼氏が欲しいけどなかなか出来なかったとき」

とご相談で例えをいただきましたが

彼氏・パートナー以外でも

お金だったり

名誉だったり

評価だったり

健康だったり

いろーーーんな欲求欲望があって

みーーーーんな少なからずみぃさんと同じ思いを抱いている。

ひとりで山奥にこもって修行でもして悟りを開くならいざ知らず

わたしたちは社会で人と共生してるんやから

どーしたって嫉妬って感情はついてまわるよね。

嫉妬っていわば人間の性（サガ）だと思うんですよ。

サガなんでね、嫉妬自体を抑えようとしたり無くそうとするのは徒労かなと思うんです。

先にも言いましたが、いいどちさも

なんであの人が！？なんでアレが！？

わたしだって！！！キーーーーッ！！

ってなること度々あります。しょっ中あります。

悟ってないんでね。わはは。

でも

わたしはわたし

わたしはやることやっている

わたしはわたしでよくやっている

って自己価値に戻ることもやってます。

嫉妬心を否定しない

嫉妬してる自分も否定しない

わたしはわたし

自己受容です。

理想を叶える、現実化させるまでの道のりは順調に進んでいけばいいけど

嫉妬することも、傷つくことも、振り回されることも

その道のりにモロモロあるのが当たり前やと思うんです。

だから

自分が戻る場所、自分の土台としての自己受容がとっても重要。

自己受容とは読んで字のごとく

自己を受容すること

自分の良いところ、ポジティブな面、キレイな面

清廉潔白なA面だけでなく

自分が嫌悪しているところ

嫉妬心や競争心、陰湿さ、意地の悪さ、いやらしさ

過去に犯したこと、苦い経験、失敗

キレイごとでは済まされないB面も

全部ありのまま自分を認めて受け入れること。

言葉でいうのは簡単なんやけどねぇ…

B面も含めて自分を認めて受け入れるって

まぁーまぁーしんどいのよね。

感じたくない感情も出てくるし

見たくないところから無意識に逃げたり避けたりするもの。

だからね

自分ひとりで自分を全部受け入れようとせず

ひとに自分を受け入れてもらう体感から

自分を受け入れる

嫌悪してる自分、みっともない自分

どんな自分をみせても

そのままの自分を受け入れてもらう体感から

自分を受け入れる

ひとと分かち合う、ひととの繋がりから

自分を受け入れる

ひとの力を借りて自分を受け入れることをしてみてほしいのね。

周りにＡ面しか見せれず、なかなか心をひらけずひとりで戦ってきたいいどちさ自身がこのやり方をしてきたから。

みぃさんのご相談文の中でね

同じように彼氏がいない人とつるんで、彼氏が出来たと言われたら内心イライラしていました。
何でこの人が上手くいくの！？って気持ちで、上手くいかない人は仲間、上手くいった人は敵と認識している気がします

同じように彼氏のいない人、上手くいかない人は仲間

彼氏が出来た人、上手くいった人は敵

とおっしゃっているけど

本当は

仲間にしている人も敵

上手くいっている人はもちろん敵

周り全部が敵

ときには自分自身をも敵にして

誰にも本音言えず、誰とも分かち合えず、誰とも繋がれず

孤独感を抱えてひとりで戦ってきてるんじゃないかなぁ

といいどちさは感じるのね。

カウンセリングでは

対話を通してカウンセラーとクライアント様が信頼関係を育んで

その人間関係の中で自分の本音や弱さを出す練習をしていく場となります。

そして、他者にありのままの自分を受け入れられる体感から、自分が自分を受け入れていく場です。

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね。

『カウンセリングのご案内です。』

みぃさんへ、応援しています

パラレルワールド⁇2025年に始めたこと2026年に繋げること

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。

一年の最後の日である大晦日には

毎年何かしらの自分の気持ちを文字にして締めたくなるいいどちさです。

年末にまたまたカウンセラー同期仲間と奈良に行きましてん。

奈良ってえぇ〜のよ、ほんま。

流れてるエネルギーとか時間とか

なんかえぇ〜のよ。癒やされるのよ。

1300年も長い年月かけて人々に大切にされてきた東大寺境内は、明らかに"氣"が特別やと思う。

二月堂

同期カウンセラーのアッツさんとまさこさん

ならまちカフェにはかわいい鹿グッズがたくさんで

注文する前からきゃあきゃあ騒ぎパシャパシャ撮るおんなたち　

今年後半はね、なかなかブログまで手も気持ちもまわりきやんかったんですよ。

はい、理由がありましてね。

わたくし、2025年後半から某ボディーワークに通い出しましてん。

ボディーワークっていうのはAI先生が要約すると

身体に意識的に働きかけ、心身のつながりや健康、自己認識を高めるための技法やアプローチの総称

です！

仕事をしながら、週2ペースでスタジオ通い

まぁーまぁー大変です

自宅でも毎日朝晩トレーニングしてます

まぁーまぁー大変です

(武闘派の真骨頂)

大変やけど

身体が緩むと反対に、メンタルがドシッと安定して

観念の手放しが進んでいく変化が楽しいんですよね。

ほんで、また改めてブログにする予定やけど

現実世界もビックリ！！！なこととか

んなことあるか？？？な変化が起こってるんです。

ほんまビビるで。

ヒーラーであるトレーナーの先生に話すと

「おめでとうございまーす！エネルギー回ってきてますね！」

と"あるある"なことらしい。

こんなビビることが"あるある"なんかい！

しかしなんですな

平凡を地で行くこんなわたしにも

自分の認識できてない力や可能性がまだまだあるんや！ってなってておもしろい。

？！？？！！なことが起こると

ななまがり森下さんが頭に出てくるのよね〜

「わたくし、パラレルワールドから来ました〇〇です」のコレね笑　

元旦の爆笑ヒットパレードでパラレルワールドから来てくれるかな

ところで、わたしがボディーワークに通い出したきっかけのひとつは大AI時代の到来！

まさに産業革命！知能革命！社会革命！の時代。

この革命が2026年も、将来も、これからどうなっていくのかわからないけど

AIが届かないところってなんやろ？って考えてますねん。

AIを脅威にするんやなしに

AIが創る豊かさを享受して

わたしはわたしが創る豊かさを影響させたい

ひとの心を揺さぶったり、変容を起こすのは

そのひとそのひとの経験で

その経験が交差して

お互い影響与え合い、受け取り合う

自分が癒やされた分しか人を癒せない

だから、カウンセラーは常に自分自身の癒しに注力して

関わってくださるみなさまと影響を与え合い、受け取りあい

自分の人生を、みなさまの人生を

より豊かにしていけいる2026年にします！

みなさま、良いお年をお迎えください

みなさまの幸せを、わたしの幸せを願って。

大晦日

いいどちさ

歳をとるのも悪くない、っていうはなし。

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。

先日、某優良企業のトップの方と会食する機会がありましてね

秋の豪華な旬料理がズラリ〜

わたくし下戸なもんで、こんなときもオール烏龍茶です。。

で、そのトップの方（50代半ば）が

「最近、歳をとるのも悪くないなあ〜って思うんですよね。

昔は人と比べたり、競ったり、若い頃の方が本当に苦しかったなあって」

とおっしゃってて

同調するのもおこがましいんやけども

分かるなあ〜・・(ToT)

と思ったんですよねー。

思ったと同時に、優良企業のトップをなさる方でも同じようなこと思ってるんや〜ってなりました。

いいどちさはアラフィフなんですけどね

ほーーーんっっとにっ

若い頃のほうが苦しかった！

わたしにとっての若い頃ってのは20代30代ね

なんやろ、なんであんなに苦しかったんやろ

ってちょっと思い返しているんやけど

やたら周りと比べて自分が無能に感じたり

無能に感じるからこそ

馬鹿みたいに盲目的に頑張ったり努力したり

曲がったことが許せなかったり

真正面から戦ったり

若くて選択肢が多いからこそ

自分をわからないまま闇雲にチャレンジして

自爆したり傷ついたり凹んだり自信無くしたり

そんな自分が恥ずかしくて、曝けなくて

鎧着込んだままカッコつけたり

若い頃の方が苦しかった！！！

ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ)ｱﾊﾊ

歳を重ねてきて

自分の出来ること苦手なことがわかって

いい意味で諦めもできるし

そんな話もぶっちゃけてできるし

わたしだけじゃなくて周りの同世代も同じように歳をとり

そんな話をぶっちゃけてしてくれるようになって

なんかねぇ〜、今はラクとは言い切れずとも

苦しくはない、かなぁ。

歳をとるのも悪くない

＊

こないだね

カウンセラー同期と3人で奈良の信貴山に行ってきましてん。

アッツさんとまさこさん

ちょうど紅葉が見頃やった🍁

お互いの近況報告したり

感じてること思ってること

話したり話したり話したり

お昼に集合して夕方解散という短い時間ではあったんやけど

充実した時間やったなぁ〜って心から感じたのね。

歳を重ねると

酸いも甘いも噛み分けてきた

精神的成熟度の高い友とも出会える

これは、若い頃全く想像してなかった

大人になったからこそ得られたもの

歳をとるのも悪くない

余談やけど

法隆寺駅でせんとくんにキャーキャー騒いでたら

通りがかりの精悍なスーパーイケメンに

「撮りましょうか？」って声かけられた

スーパーイケメンにカメラ向けられ内心動揺した笑

歳をとるのも悪くない

(それは関係ない)

とはいえ〜

中年になってくるとさぁ

なーんかいつも疲れが取れない感あるし

少し運動したら何日もあちこち痛いし痛めるし

あっちで病気、こっちで病気って話もよく聞くし

親の病気やら介護やら出てくるし

勤め人は"定年"がなんとなくリアルになってきて

自分の老後も考え出すし

スマホも書類も見えづらくなるし

人の顔も名前も瞬時に出てこなくなるし

シミもシワも増えてくるし

顔も身体も垂れてくるし

おばさんになりたくない！って思いながらも

若づくりしてるって思われたくないし

ひぇーーーーーー

若い頃にヤダァーーって思ってたたソレが

まさに現実でやってくんのよ

でも、わりとね

みんなで一緒になってしまえば

歳をとるのも悪くない

今苦しみながらも頑張ってる若い世代も

ミッドライフクライシス(中年の危機)に瀕してる同世代も

あなただけじゃない

ひとりじゃない

企業のトップも、おばさんも

みんないっしょやで。

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね

『カウンセリングのご案内です。』

おわり。

いつも恋愛がうまくいきません【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

同期カウンセラーのアッツさんこと本川あつこさんが奈良の信貴山に連れてってくれたの

いつもそのままの私をそのまま受け止めてくれるアッツさん、一緒に過ごすだけで肯定感が上がる。

私もこんな人になりたい

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます。

ココロノマルシェとは？

ご相談はこちら

↓↓↓↓↓

いつも恋愛がうまくいきません。

y

初めまして、30代自立系武闘派女子です。恋愛がうまくいかず結婚できないことに悩んでいます。彼氏は今一応いるのですが、付き合って半月くらいで会うペースが月1ほどになりました。仕事が忙しい(らしい)彼なので我慢していましたが、さすがに付き合っている実感がなくなっていて、もういろいろ消えてしまいたいと思っています。

これまでの恋愛も、私が好きと思った人は、仕事大好きさんや自立しすぎててなかなか会ってくれない人だったり、相手から甘えられすぎてイヤな一面を目撃して気まずくなってしまったり。かと言って相手に押し切られて付き合うと、私がその人を好きになれず(贅沢な悩みなのは重々承知ですが)、結局別れてしまいます。

元来私は女性性が強いようですが、絶対王政を引いていたモラハラ気味の父と、それを我慢して受け入れていた母の元、弟2人の姉として、長男のように厳しく育てられたおかげで、自他共に認めるしっかり者の武闘派に仕上がりました。両親を恨みそうな時もありましたが、今は仲は極めて良好です。元の豊かすぎた女性性を、幼い頃に「感情的すぎる私はクズだ」「生きていくにはほんわかしててはダメ。もっとしっかりしないと」と思い、修行のような気持ちでこれまでの人生を生きてきたように思います。そのせいか、やはり気分のままにわがままを言ったり落ち込んだりすることを自分にどうしても許せず、ネガティブな感情は誰にも見られたくない！と、人と距離を取ったりしてバレないようにしてしまう癖があります。彼からしたら可愛げがないよな、、と、何度同じ失敗をしても学ばない自分が情けないです。

もうつらい思いをするのは嫌だ、と思っているのですが、何から手をつけるのがいいでしょうか。ご助言をお願いしたいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ｙさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

 いつも恋愛がうまくいかず結婚できないことに悩んでいるというyさんですが

おそらく…恋愛以外はうまくいってるんじゃないでしょうかねえ

＞気分のままにわがままを言ったり落ち込んだりすることを自分にどうしても許せず、ネガティブな感情は誰にも見られたくない！と、人と距離を取ったりしてバレないようにしてしまう癖があります。

癖、というより

自分のこと"きちんと"律してるって印象。

yさんて理性的で、周りがよく見えていて、気が利いて、優秀な方でしょ？

容易に想像できますもん。

協調性があって空気読んで周りとの距離感うまくとれると思うし、ネガティブな空気は出さない”感じの良い人”やから

きっと仕事での人間関係や友人関係はとっても良好で、周りから信頼されてるし慕われているんじゃないかなあ。

ほんで、多分モテると思うんですよ。

寄ってくる殿方も多いと思うし、これまでの恋の数もそれなりに多いんじゃないかな

で。

で、なんですよ。

しっかり者で

自律してて

自立してて

優秀で

誠実で信頼感あって

周りからも慕われていて

感じのいい人

／

なのに！

いつも恋愛がうまくいかない！

恋愛だけがうまくいかない！

なんでーーー？(ToT)

＼

周りも

あんな感じのいい人なのになんでやろ？

って不思議に思ってる。

でもね、実は不思議じゃないんです。

不思議じゃなくて

そらそーやわな

わざわざ難しい相手選んでるんやもん

そらうまくいかせるのもムズいわな

なんです。

yさんの資質や魅力の問題じゃなくて

yさんの選択のはなし。

好きになる人・惹かれる人

と

望む関係を作れる人

が合ってない。

あ、これね

合ってないことが悪いって言ってるんやないからね。

好きになる・惹かれる人と望む関係が作れる人が合ってない、ズレが大きい、には

そうならざるを得ない理由があるってことなんです。

yさんが好きになる・惹かれる仕事大好きさん、仕事一生懸命さん、自立しすぎさんの男性はyさんと同じく

しっかり者で

自律してて

自立してて

優秀で

誠実で信頼感あって

周りからも慕われていて

感じのいい人

じゃない？

人は類似した、共通性の高い相手に親近感を抱きやすいから

しっかり者のyさんが仕事バリバリで自立したしっかり者の男性に惹かれるのもそら自然よね〜

…と言いたいところですが！！

惹かれてるのはほんまにソコなんやろか？

いつも恋愛がうまくいかないってパターンになってるのは

オモテに見えてる部分じゃなくて

ウラの抑圧しているものに共鳴しているんじゃないかなあ？

といいどちさは推測するのです。

抑圧しているものっていうのは

感情的になること

気分のままにわがままになること

落ち込んだりネガティブになること

甘えること

これらを抑圧して、オモテに出さないで生きていくには

感情の交換を避け、人と距離をとらざるを得なくなる。

頭（顕在意識）では

会うペースが月1なんて寂しい

もっと会いたい！

と思っているようで

ハート（無意識）では

心を開かず人と距離をとる相手と共鳴している

ってことが起きている・・・かもしれない！

＞何から手をつけるのがいいでしょうか。ご助言をお願いしたいです。

ということですが

自分自身に対して厳しく律していることを緩めていきたいですよね。

ユル活として、ゆったりした時間を持つこと

例えば

ゆっくりお湯に浸かるとか

温かいお茶を丁寧に淹れるとか

散歩して四季を感じるとか

ハートウォーミングな映画を観るとか。

ただ、自他ともに認めるしっかり者の武闘派さんには、これらのユル活は付け焼き刃かもしれないとも思うんですよねー。

（ゴリゴリ武闘派いいどちさ自身の経験上）

緩めることもとっても大事だけど

やることの根本はやっぱり

「自分自身を知ること」

に行き着きます。

なぜ幼い頃に

“感情的すぎる私はクズ”と刻んだのか

”生きていくにはほんわかしててはダメ”と決心したのか

カウンセリングで共感的に理解してもらいながら

その原体験と向き合い、心で腑に落とすことが

自身を緩める土台となります。

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね。

『カウンセリングのご案内です。』

ｙさんへ、応援しています

婚活相手と距離が縮まることに違和感【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

ときどき走ってるんですよー＼(^o^)／

モヤモヤって心だけじゃなく身体にも染み付いてるんですよね。

なので、身体からモヤモヤ剥がすこともやってます

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます。

ココロノマルシェとは？

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親密感の恐れについて

marble

はじめまして。
悩んでいたことを調べていた際に、ここに辿り着き、相談させてもらおうと思いました。
私は29歳女性、社会人です。
職場との往復で出会いが少なく、婚活を始めました。
先日婚活で誠実そうで、良い方に出会えました。2回目に出会った方との連絡の中で、私の中で違和感を感じました。
これ以上こんなに誠実な方と距離が縮まるのが怖い、無意識的に距離を離さないとと感じてしまい連絡ができずにいます。
もちろん仕事の際は感情などは持ってくることはないためすぐに返信はできるのですが、プライベートとなると難しいみたいです。
一方会社の同僚（以前セフレであった方）とも連絡を取る時があり、その方とは返信が数日返ってこなかったりとそういう対応はザラにあります。
返ってこない方がむしろ安心してしまったりしています。
結局のところ、お付き合いして結婚するまでを望んではいるものの、距離が近づくことを好んではないのかなとか思います。
今後前向きに進みたいと頭では思ってる私と、心の中で感じてる感情とずれていて進みにくいです。

何かアドバイス頂けたら嬉しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

marbleさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

お付き合いして結婚することを望んでいるのに

情緒的に距離が近づくことを好んではない

これ、婚活相談を受けるカウンセラーとしての見立てとしては「あるある」ですが

婚活しているご自身がここに気づくって、

全っっ然「あるある」じゃないんですよ！

結婚したいのに、なんで婚活うまくいかないのー??ってぐるぐるする、もしくは相手のせいにしがちですから。

（あ、いいどちさの実体験言うてます。

自分のこと棚に上げて、相手の心理分析なんてしちゃってましたからねー）

前向きに進みたいと頭では思っている私と

心の中で感じている感情とズレていて進みにくい

と感じているmarbleさん。

とてもご自身のことをよく見ていて

理性的な洞察力と感覚的な直感力の両方のバランスがとても良い方だなあ、と感じています。

さて、親密感のおそれって言う言葉の意味するところは散々検索してきたと思うし、chatGPTに聞いたら即座に言語化してくれるので説明不要かと思うけど

ほんでほんで、わたしゃどないしたら親密になることへの抵抗感を手放せんねん！

ってことですよね。

ご相談文に書かれている

こんな誠実な方と距離が縮まるのが怖い

セフレとの連絡は数日返ってこないし、むしろその方が安心する

を読んでのいいどちさの推測になるのですが

「こんなわたしなんて」

自分のことをそう思っていませんか？

「こんなわたしなんて」が、marbleさんの親密になることへの抵抗感の大きなひとつの根源じゃないかなあ。

例えば

わたしは大したことない存在

わたしは汚れている

わたしは悪い女

わたしは幸せになる価値などない

だから

誠実な良い方とは

「こんなわたし」なんて近づいては失礼

「こんなわたし」を知られるのはこわい

「こんなわたし」は幻滅される

「こんなわたし」だからいずれ捨てられる

「こんなわたし」は

愛されるわけないし

大切にされるわけないし

身体だけのセフレの関係が相応しい

「こんなわたし」を知られない距離が安心できる

例えば、で言いましたが

当たらずとも遠からずじゃないでしょうか。

「こんなわたしなんて」

はもちろん事実ではなくて、非現実的な観念ね。

幼少期から育ってきた過程で、経験で、

どこかで刻んでしまった非現実的な観念。

そして

自分自身に対する非現実的な観念は

それを持ち続けることで

何らかの心の痛みからmarbleさんを守ってきたけど

同時に、その守りで他人と距離を作ることで

誰にも自分を晒せない寂しさと孤独感を感じ続けてきたんじゃないかなあ。

潜在的に自分自身のことを否定する観念を持っていると

例えこの先お付き合いしても、結婚しても、

いつまでも寂しさを感じる、情緒的に距離感ある関係を自ら作ってしまう。

「こんなわたし」を知られるのがこわいから。

親密になることへの抵抗感を手放すことへの土台は

自分が自分をどう思っているか

自分自身に対する価値を自分がどう受け入れているか

を知ること。

カウンセリングは

対話の中で自分自身の思いを言語化し

カウンセラーの客観的な視点と

自分が自分を俯瞰で見ることをコツコツ重ねていくことで

自身に対する感じ方や見方が変化し

ありのままの自分を受け入れていくプロセスです。

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね。

11月の規定日は満席となりましたが

日程希望いただきましたら調整可能です。

『カウンセリングのご案内です。』

marbleさんへ、応援しています

バツイチ彼の子供に嫉妬してしまって苦しい【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

奈良と大仏とわたし〜♪愛するあなたのため〜♪

(平成HIT SONGオマージュ　わかる人同世代♡)

肝心な大仏様のお顔が隠れてるやないかーい

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます

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彼の子供に嫉妬

めろん

結婚を前提に１年ほどお付き合いしている彼がいます。
彼はバツイチで離れて暮らしている高校生の娘と中学生の息子がいます。
彼は子供のことをとても大事にしているのですが、私はそれが許せないというか、嫉妬で気が狂いそうなくらい苦しい想いを度々抱いてしまいます。
私自身が子供の頃、幸せな家庭では無かったので余計に嫉妬してしまっているように感じます。
私の子供時代はあんなにも苦しかったのに、彼の子供はどうしてこんなに大切にされているのかと。
ただ、彼の立場に立ったとき、子供を大切に思う気持ちはものすごく良く理解できます。
そりゃあ自分の子供は大事に決まってるよなと。
それでも嫉妬心が拭えません。

彼のことはとても尊敬しており、出来ることならこの先も一緒に居たいと思っていますが、自分の嫉妬心とどのように向き合えば良いのかご教授いただきたいです。
どうぞよろしくお願い致します。

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めろんさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

バツイチの彼が大切にしている子供への猛烈な嫉妬心を

怒りに変えて彼にぶつけたりすることなく

尊敬する彼とこれからも一緒にいるために

自分の嫉妬心と向き合おうとしてるめろんさん。

どんだけ愛情深いねん！(ToT)

嫉妬で気が狂いそうなくらい苦しい想いを度々抱いてしまいます。

っていうくらいだから

きっとね、爆発寸前な嫉妬心をぐぐぐぐぐーーって必死に抑え込んで、我慢して、なんとか自分の中で消化させようとしながら、彼と良好な関係を築けるように頑張っているんじゃないかな。

どんだけいい女やねん！(ToT)

愛情深くいい女であるがゆえに

彼の子供に対して嫉妬する自分に

ダメ出ししたりもしてるんじゃないかなあ。

バツイチの彼が、別居の子供をとても大事にしてる。

嫉妬しますよねぇ。

そりゃしますよ。

この状態で嫉妬しない女性なんているんですかね？

少なくても、いいどちさは嫉妬しましたよ。

わたしも、バツイチ別居子持ちの彼と恋愛したときは、めろんさんと同じようにツラかったです。

だってね、知ってるんですよ。

親が子を愛する、それが当たり前だなんて。

子供への愛と彼女への愛は全く別物だってのも知ってるんですよ。

彼にとっては子供も彼女もどちらも大事で比べるものじゃない、そんなことも知ってるんですよ。

彼がバツイチで別居の子を大切にしてるということも含めて、彼を受け入れて彼を愛するべき。

なんなら彼の子供のことも受け入れて愛する。

大人としてそれが正しいって知ってるんですよ。

そんな正論言われなくたって

めろんさんも当たり前に知ってるんですよね。

知ってるけど、頭では理解してるつもりでも

心が反発するからツラいんですよね。

とりあえず、正論は正論として今は置いておきましょ。

正論ってのは、感情や傷が癒やされた状態になってこそ、腑に落ち心から受け入れられる論やから。

世間の正しさや倫理的な正しさは、かえって自分の心をえぐる凶器になりかねない。

今は置いておきましょ。

だから今は

彼が子供を大事にしてることを許せない

彼の子供に猛烈に嫉妬してしまう

という自分の感情を必要以上に嫌悪したり、罪悪感を感じたり、責めたりしないでね。

でね、自分でコントロールできなくなりそうな程、

気が狂いそうなくらい激しい嫉妬心のルーツは

私自身が子供の頃、幸せな家庭では無かったので余計に嫉妬してしまっているように感じます。私の子供時代はあんなにも苦しかったのに、彼の子供はどうしてこんなに大切にされているのかと

めろんさんがご自身でおっしゃってるように

めろんさんの育った過程にあると思います。

よく心理のことを勉強されているし

よくご自身のことを内観されていますね。

わたしたちは

幼少期のあの時の自分があの時の親に満たしてもらいたかった感情を

今の目の前の現実に持ち越して

情緒的に近い相手である恋人や夫（妻）から満たしてもらおうとするものです。

これは、無意識にみんな多かれ少なかれしていること。

ただ、幼少期の傷つきが深く激しいほど

子供の頃からずーっと

慢性的に愛情飢餓の状態だから

わたしのことをもっともっと愛してほしい

わたしを優先してほしい

わたしを安心させてほしい

わたしだけを大切に思ってほしい

あなたの愛を全部わたしに注いでほしい

あの時の自分が渇望した愛情を

無意識に、今の目の前のパートナーに満たしてもらうことを求める。

でも彼は、彼の持つ「親の愛」を

当然ながら子供に向けるんです。

その度に、すごく寂しくなりますよね。

その度に、すごく傷つきますよね。

その度に、すごく嫉妬もするし腹も立ちますよね。

その度に、満たせてもらえないという傷つきを繰り返す。

でもね

本当は誰も満たすことができないんです。

めろんさんの

あの時にあの時の親に満たしてもらいたかった感情は

今、誰も満たすことができないんです。

心の中にいる小さい女の子だったあの時のわたしの寂しさ、心細さ、孤独を

大人のわたしがしっかり感じてあげて、寄り添ってあげるの。

カウンセリングでは

めろんさんが、あの時の小さな女の子だっためろんさんの気持ちをありありと感じながら語ることで

また、その気持ちを真剣に聴いてもらい

そのままのめろんさんを受容してもらうことで

めろんさん自身が、めろんさんの心を癒していきます。

コツコツと積み重ねていくことなので、少し時間はかかるかもしれません。

けど、彼との関係は

無意識にあの時の親から欲しかったものをもらおうとする関係から

大人の男と女として、愛を与え合い受け取り合う対等な関係へと変化していきますからね。

ちなみに。。

いいどちさもバツイチ子持ち男性との恋愛でめろんさんと同じ嫉妬心を感じたと前段で申しましたが

その彼の子供に嫉妬した恋愛以外でも

お母さんを大事にしている彼には彼のお母さんに

仕事を大事にしている彼には彼の仕事に

まー色々と嫉妬で苦しい思いをしてきました

今、嫉妬心や寂しさが無くなったか、と言われたら全くありません！なんて言えないけど

というか、多分ゼロにはならないと思います。

それでも、自分が自分の心に寄り添うことをコツコツと重ねていき

今は相手が大事ににしているものを、自分も大事にしたいなあという思いでいます。

時々嫉妬しながらね！笑

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね。

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めろんさんへ、応援しています

生きてる意味がわからない その思いの根底にあるのは…【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます

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死にたいわけじゃないけど生きてる意味がわからない

ピッピ

いつもお世話になってます。
まとまりのない文なのですが、相談に乗っていただきたいです。

相談内容はタイトル通りで生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです)

現在30歳、独身、実家暮らしです。

仕事は1人でやっており、お客様にもすごく恵まれ楽しいです。
1人暮らしをしてきたのですが、お金を貯めたく、先月から実家に戻りました。
楽になるかなと思ったのですが、
母に気を遣っている自分がいることに気づき疲れが抜けない気がします。

現在4年近く彼氏はいません。昔から恋愛がうまくいかず、悩んでました。

人に悩みを相談したりすることが苦手で今のこのモヤモヤもどこに相談したらいいかわからず相談させていただきました、
なにかこの悩みを脱却できる方法をご教授頂けますと幸いです。

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ピッピさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

 『生きる意味とは』

とっても普遍的で難解なことば。

ココロノマルシェに相談をしてくださりながらも、「生きる意味って？」と色々検索したりしていると思います。

そして、バシッ‼︎と、これぞ‼︎とピッピさんにとって明快な答えはありましたでしょうか。

おそらく・・ないですよね。

わたしもたーくさん検索したもん

生きる意味って主観的で、自分自身の価値観から意味づけられるものやから

検索しても、みんなそれぞれのことを言ってはるよね。

要は人それぞれ

↑これもいいどちさの主観ね

仕事は順調

お客様や人に恵まれている

でも恋愛はなーぜかうまくいかない

実家にいても気が抜けない

特別不幸ってわけでもない…んだけど

生きてる意味がわかんないんです。

人生がパッとしません。

って言いたくなる気持ちもよぉーーくわかる。

わたしも似たような感を持ってましたしねえ

この気持ちの根底にあるのは

生きてる充実感がない

何をしてても満たされなさや孤独感がある

ってことなのかなぁと思うのね。

＞人に悩みを相談することが苦手で、今のこのモヤモヤもどこに相談したらいいのかわからず

ピッピさんは、きっとこれまでずーっと

悩みを打ち明けるほど誰かに心をひらけず

ひとりで解決しようとしたり

ひとりで抱え続けたり

ひとりでやり過ごしてきたり

ひとりで乗り越えてきたり

ずーっとずーっと

ひとりで頑張ってきたんじゃないかなぁ。

仕事も順調でお客様にも恵まれて楽しそう

って表面的には見えるけど

ピッピさんの心の中は

誰にも頼らない

誰にも心ひらけない

寂しさと孤独感でいっぱいなんじゃないでしょうか。

人に悩みを相談するのが苦手なのはどうして？

なんで相談することに抵抗があるんだろう？

って自分に聴いてみてほしいのね。

どんな言葉が出てきますかね？

お客様とも良好な関係を築き、1人で仕事を順調にまわしているピッピさん。

お母さんに気を遣い、実家でも気が抜けない ピッピさん。

思いやり、配慮できる「気遣いの人」であるピッピさんは

おそらくなんだけど

私の悩みを言われても、相手はどうしたらいいか分からず迷惑だよな

とか

相手に余計な気を遣わせちゃうな

とか

空気重くしちゃうし、そんな空気に自分が気を遣ってしまうな

とか

みんなそれぞれ悩みあるし、私の悩みなんてたいしたことないしな

とかとかとか。

出てきませんかね？

これね、「気遣い」とは別の方向から見ると

自分自身の存在価値を小さくみていて

相手は受け入れてくれると思えない

って前提が無意識にある、とも言えるんです。

受け入れてもらえないという前提を持っていたら

ただでさえ不安で繊細な心のうちや悩みを差し出すなんて

こわすぎて出来ないわけですよ。

こわすぎて抵抗してしまうわけですよ。

気遣いの裏に

自分自身への信頼感のなさ・無価値感

が隠れている。

生きてる充実感がない

何をしてても満たされなさや孤独感がある

ここを抜けていくには

抱えている無価値感を癒していって

自己受容感、自己信頼感を育てていく

というプロセスを踏んでいくわけやけど

「無価値感を癒すには自分自身の価値を受け取る」　

と知的に理解したとて

情緒的に腑に落ちてない状態で

「わたしには価値がある」

「わたしはわたしを信頼する」

と自分に言い聞かせたところで

言葉だけ上滑りするだけで

心が動くなんてことにならないと思うんですよ。

わたしたちは、生まれた時から既に無価値感を持っているわけではないし

生きてきた、育ってきた過程のどこかで

なにか理由があって

なにかを経験して

「自分には価値がない」という感覚が刻まれてきたんです。

仕事に対し、母や家族に対し

過去の恋愛に対し、これまでの人生に対し

何を感じても、何を話しても

たとえ世間一般ではタブーであることを語っても

変えよう、直そうなどされることなく

ありのままで理解され、受け入れられる。

カウンセリングでは

この感覚を感じていくことを積み重ねていくことで

自分自身に対する見方、感じ方が変化していき

その変化を情緒的に理解してきます。

それは自己治癒のプロセスであり

無価値感を癒すプロセスとなっていきます。

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね。

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不倫していた彼に別れを告げられました【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

奈良の東大寺

境内も含め全体がエネルギーに満ちてました。

いらん情報かもやけど、コレわたしね↑

後ろ姿に人生が出るなんて聞いたことあるけど…

これはただの後ろ姿やな

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます

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不倫していた彼に終わりを告げられました

サボ

先日1年9ヶ月付き合っていた既婚者の彼に終わりを告げられました。
彼とは職場が一緒で彼からアプローチされ、既婚者と知りながらも惹かれてしまい付き合っていました。
彼には3歳の息子がいて、奥さんとは子供がいなければ今すぐ離婚したいが、子供の為に離婚できないと言われていました。
前から奥さんが2人目が欲しいと言われていると聞いていたのですが、私は2人目を作るのだったら別れると彼に言っていました。
しかし最近本格的に子作りをすると彼から言われてしまい、彼は私との関係を続けるより、奥さんの願いを受け入れるんだとショックでした。彼は奥さんEDの為、体外受精するので奥さんとのセックスはないのですが、新たに奥さんとの子供を作るということはこれからもずっと奥さんとの未来を築いていくんだと思うと耐えれないので奥さんが子供を妊娠したら終わりにすると約束しました。
1回目の体外受精を終え、結果が出る少し前に彼とお泊まりデートをしました。その夜、私は最後になるかもしれないと泣いてしまい、彼はそんな私をほっといて寝ようとしたことで喧嘩になってしまいました。朝起きて謝ったのですが、いい機会だから今日で終わりにしようと言われ、私は妊娠をしたらって約束だったと言ったのですが彼は全く聞く耳を持たず、終わりにすることになってしまいました。
今までも何度か喧嘩をし終わりにすると言ってはまた戻ってを繰り返してきたのですが、今回は子作りのこともあるので本当に終わってしまう気がします。
彼は離婚する気がないので、彼と付き合っていても未来はないのですが、私にはどうしても彼がいない日々が考えられません。あの時彼と喧嘩しなければと後悔しています。
今は彼と復縁したい気持ちが強く、彼と終わったと思うと辛くて何もする気が起きません。
私はどうすればいいでしょうか？

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サボさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

彼とお付き合いしていた1年9ヶ月は

お互いに惹かれ合い、求め合い、満たし合う1年9ヶ月だった一方で

関係がいつ終わるかわからない

いつか彼がいなくなってしまうかもしれない

彼を失うのではないかという恐怖を抱き続けた1年9ヶ月だったと思うのです。

満たされる愛と、失うかもしれない恐怖

両方に晒され続けた既婚者との恋愛は

誰にも言えない関係だったからこそなおさら

周りにわかってもらえない孤独、共感してもらえない深い傷を抱えた日々だったんじゃないかな。

いつの日かサボさんの心の全てを占める存在となった彼。

自分自身の一部となっていた彼に終わりを告げられた今

とってもとっても強い喪失感、深い悲しみ、

引き裂かれそうな苦しみ、孤独の中で生きていると思います。

そんな状態でも毎日はやってきて

生活をまわすために感情を抑えて動かなければならない。

日中に感情を抑えている反動で

ひとりになったときに、どうしようもなく辛い感情が溢れてくる毎日でしょうか。

サボさんの心に思いを馳せています。

彼がいない日々が考えられないくらい

何もする気が起きないくらい

それだけ、サボさんはサボさんの「今」を

全力で、全身全霊で、彼との恋愛にエネルギーを注いできたということ。

＞あの時彼と喧嘩しなければと後悔しています。

とおっしゃっているけど

サボさん、すっごくすっごく頑張ったと思いますよ。

彼の態度に対し、ギリギリの状態で「今」に全力でエネルギーを注いできたサボさんの尊厳を

サボさん自身が守ろうとしたことなんやから。

結果的に喧嘩になってしまったとしても

自分のために、自分の尊厳を守るためにした結果やから。

すっごく頑張った結果なんやから。

後悔していたとしても、よく頑張ったよ。

ほんとうに。

彼と復縁したい、彼がいない日々は考えられない

辛くて何もする気が起きない、わたしはどうしたらいいの？

と、心も感情も不安定になっていると思うんやけど、そんな風になるのも仕方ないよね。

自分が全力でエネルギー注いできたもの

自分を支えてくれていたもの

自分自身の一部だったものが無くなったんやもん。

誰だってそうなる。

誰にも言えない恋愛をしていた1年９か月は

我慢してきたことも

耐えてきたことも

泣いてきたことも

おびえてきたことも

全部全部、ひとりで抱えてきたと思うのです。

だから、今することは

サボさんの気持ちを真剣に誰かに聴いてもらうこと。

不倫の恋は、人に言えないだけに

ひとりで抱えてきた我慢、犠牲、忍耐

それに伴う愛も悲しみも

通常の恋愛より複雑です。

悲しみや苦しみを否定せず、遮らず、真剣に受け止めてもらうこと。

心の痛みをわかってもらうこと。

受け止めてもらえた、わかってもらえた、を体感すること。

このプロセスは感情の浄化です。

プロセスを経ることで、「わたし」を取り戻していくのです。

ひとりで抱えてしまうと、自分自身を責めてしまったり

もしくは、悲しみや苦しみを抑え込んで

無理やり力づくで前を向いてしまいがちです。

そうなるといつまでも感情は浄化されず

「わたしはどうしたらいいの？」

の繰り返しになってしまうから。

ぜひ一度、お話にいらしてくださいね。

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夫軸を抜けて自分軸で生きたい 【ご相談】

こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーの

いいど ちさです。

1300年も前から人々の祈りや願いを受け止めてきた奈良の大仏さま、久方ぶりに拝顔してきました。

写真からも出てるものすっごいエネルギー

みなさまにも届け〜

言葉で言えないほど圧倒的エネルギー

手足がビリビリするくらい、これまでで一番強く感じましてん。

私の身体感覚が変わってきてるのかなー。

今回はココロノマルシェのご相談に回答させていただきます

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自分軸

Mge

初めまして。よろしくお願いします。
夫に不倫されました。もう何をしても夫の気持ちばかり考えてしまって、苦しくてとにかく楽になりたいです。
30年以上一緒にいる夫。不倫されて今は別居中。不倫相手と別れたかどうかわからないです。不倫されたのは2回目。

人生の半分以上を夫軸で生きてきました。
自分軸を取り戻したくて、本を読んでみたりライフワークである仕事を頑張ってみたりしてますが、全くできません。。。
そもそも、私の人生は夫と出会ってから夫ありきの生活で、自ら1人で積極的に生きたことはないように思います。

自分の感情を認めようとすると、夫がこうだったら私は救われる　という気持ちしか出てこないのです。夫なしの自分の感情がわかりません。
この状況でどうやって自分軸を取り戻したらいいのでしょうか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Mgeさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり

ありがとうございます。

自分のこれまで尽くしてきた人生に意味も価値も感じられなくなるような、虚しさ、無力感、空虚感

Mgeさん、苦しいなんて言葉で表現できないほどの苦しい感情の渦の中で、なんとか毎日を生きていると思います。

30年以上一緒にいる夫

人生の半分以上一緒にいる夫

運命共同体である夫に

30年以上、女の人生を捧げ

30年以上、夫ありきの生活をしてきた。

未婚独身アラフィフのいいどちさとしては、大きな敬意と憧れの気持ちも湧いたのは正直なところです。。

その偉業とも言えるMgeさんの人生

どうかどうか、ご自身を責めたり、ご自身の価値をすぼめたりしないでほしい。

＞自分軸を取り戻そうとライフワークである仕事を頑張ってみたりしてますが、全くできません。。

って、当然ですよ。

出来なくて当たり前なの。

心は形もないし目に見えないけど

今のMgeさんの心はナイフでずったずったにブッ刺されたまま、えぐられた傷口から真っ赤な血ぃドロドロ流しながら瀕死の状態で必死に今を生きているんやから

自分軸とかライフワークなんて、そんなの後ででいいの。

夫の気持ちばかり考えてしまっても

夫がこうだったら私は救われるって気持ちばっかりでも

今はしょうがないの。

だって、30年以上前から今日まで

夫はMgeさんの人生そのものだったんだから。

苦しくて、とにかく楽になりたくて

本を読んだり、ネットで検索した知識からライフワークに生きる！自分軸で生きる！って行動に移していると思うんやけど

それはほんまに素晴らしいことなんやけど

自分の感情、出したことありましたか？

＞夫なしの自分の感情がわかりません

と書いてくださっていますが

怒り、悲しみ、絶望、憎しみ、恨みつらみ

誰かに聞かれたら憚れるほどのドロドロした憎悪

泣き叫んだりわめいたり罵詈雑言吐き出したり

そんな感情、出しましたか？

これらの感情って、怖いですよね。醜いですよね。

怖いからこそ、恐ろしいからこそ、醜いからこそ

これらの感情を無かったことにして

もしくは

これらの感情を感じたくなくて

ライフワークや自分軸を育てるとか

何かに向かって前に進もうと行動に移す。

この状態で前に進もうとしても、出来なくて当然なんです。

怒り、悲しみ、憎しみ、恨みつらみや憎悪という重たい感情を必死に抑え込むことに膨大なエネルギー使ってしまっているんやから。

無意識的にね。

ただね、心根優しいひと、相手に尽くして自分を後回しにしてきたひとにとって

怒り悲しみ絶望憎しみ恨み憎悪っていう感情を出すことって、ものすごく恐ろしくて、ものすごく抵抗あることだと思うのね。

自分にこれらの感情があることを受け入れたり認めたりするだけでも

自分自身を責めたり、罪悪感を感じたりするんじゃないかなあって思うのです。

だから、このプロセスは1人でやらないほうがいい。

心根優しく、怒りをおそれてきたひとにとって

1人で乗り越えようとするこのプロセスは

かえって苦しく、自分を責めかねないと思うから。

再度言うけど

自分軸とかライフワークとかは後ででいいの。

今は苦しみの根源である

怒り、悲しみ、憎しみ、恨み、感じることも恐ろしいと思っている感情を吐き出す

もしくは吐き出せるようになることが先なの。

Mgeさんの偉大な人生

そして今背負っている苦しみや思い

ぜひ一度、お話にいらしてください。

Mgeさんの思いを受け止める場を用意しています。

『カウンセリングのご案内です。』

Mgeさんへ、応援しています