こんばんは
本日の食事。
・朝：：ミューズリィ
・昼：：チャーハン、卵スープ
・夜：：サラダ（トマトドレッシング）
体重。
・８０．２㎏
まだ８０切れてない・・・。
のんびりいきますけど。
おひさです(ﾟ ∀ﾟ*)ﾉ
体調不良と仕事忙しくてサボり気味でしたね・・・。
またちゃんとやっていきますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
最近朝はミューズリィというのを食べています。
ドライフルーツとナッツ入りのミューズリィに牛乳少々、すりごま、バナナ、リンゴ、ヨーグルト、ハチミツ、そして青汁を混ぜて食べてます。
見た目は緑になるので微妙ですがうまいです。
よく噛まないとなのでお腹も一杯になります♪
もともと便秘ではないですが、かなりお通じが良くなります(・_・;)
汚い話ですが一日２～３回出る感じです(/ω＼)
便秘の方にはいいかもですね。
昼は普通に好きなの食べてます。
夜はサラダをもっしゃもっしゃ食べてます。
もしくはノンアルコール、ノンカロリーの飲み物を飲んで寝ます。
体重は量り忘れ・・・。