こんにちは！
ここにきて
脂肪がつき始めてる
ぴぃです！
いや、本当にヤバい...
結構食事管理の甲斐あって、
順調に脂肪を減らせていたのですが、
生理中の食欲がここに来て
だいぶ影響してます
うう....油断した...
11月もあっという間に残り5日。
気を引き締めて、
最後ラストスパート
頑張っていきたいところ....
今日はですね、朝食が
ここに来てだいぶ変わったので、
その顔ぶれをご紹介します。
野菜たっぷりコーンツナ炒飯。
玄米/ 卵とブロッコリー炒め/ゆで鶏胸肉/コーン
〜プロテインと共に〜
白米/ ゆでブロッコリー/イワシのオイル漬け
卵とブロッコリー炒め/ゆで鶏むね肉/ほうれん草/にんじんのソテー
玄米/卵とブロッコリー炒め/ゆで鶏むね肉/
野菜ミックス
いや、全部似すぎ。笑
ちなみにこちらは全部、
腹筋を割るための食事です
自分では正直この食生活、
結構頑張ってる方だと思うんですが、
腹筋を割るのは
そんな簡単にいかないですね...
とはいえ、
メンタルと身体の調子は
すこぶる良い
やはり食事と運動は
健康に欠かせないなと
めちゃくちゃ感じています。
特に朝ご飯は、1日のスタートを
エネルギッシュに過ごすために
とっても大切
以上最近のガチな
朝ごはんたちでした
ここまで読んで下さって、
有難う御座います♡
それでは、ばいぴよ〜🐣