足の指を広げて歩こう

足の指って、
いつも、キュッとしまっていますか


足は細かい骨が寄り集まって、
クロスワードパズル状態。


本来はその骨と骨の間に余裕があり、
意外と幅広いもの。


でも、緊張が続くと、
キュッとかたまって、
動きづらくなってくる。


足の指でじゃんけんしたり、
指の間を広げてみたり、
常に動かすようにしていると、
柔らかく動けるようになってくる。


歩いているときにも、
その柔らかさを意識すると、
足の筋肉だけでなく、
スネの筋肉も楽に動き出し、
その上から全身無理なく、
動かせるように


そのためには、
足の筋肉がしっかり動けること。


手の指の動きまではいかなくとも、
足の指だって動かせる。


地面が柔らかく感じるように。
感覚が変わってくる不思議


足の指、柔らかくしましょう。