おはようございます、
ものぐさモンキー☆キリヤです
身体調整アドバイザーです
さすがに4日連続2万歩の世界はきつい
夜は早いうちに眠くなっちゃいますね。
本日が最終日のマンションの納品チェック。
今日も地上32階までの部屋と部屋を縦横に渡り歩き、
2万歩、歩いちゃいますよ
こうして、毎日1万歩の大台を軽く越え続けると、
やっぱり、現代人としては1日1万歩が十分だなって思います。
今回のが、みんなして、
だいたい1万6千歩とかそれ以上なんですね。
だんだん、日がたつにつれて、
足の疲れが取れきれていなかったり、
夕方には足がパンパンになっちゃったり、
ちょっとこれは歩きすぎだな～って感じなんですよね。
でも、体感的に、１万歩を越えないような日だと、
なんとなく動き足りなくて、ぐっすり眠れなかったり。
越えたくらいがちょうどいいのかもしれないと思う今日この頃。
それよりも少ないと、身体がなまっちゃいますよ～
皆さんも、2万歩はやりすぎですけど、
1万歩を目標にしていると、
疲れにくい身体になっていくかも。
もう少しだけ、多めに歩いてみましょうよ
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