この頃は、朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。
窓を開けて寝ていた友人も、
寒くて目が覚めたとか。
夏の間、気温が高くて、
緩んでいた筋肉も、
次第に警戒し始めるころですね。
つまり、筋肉が固くなり始めるんです。
っていうとおおげさですけど、
夏の間は楽勝で前屈できてたのに、
急にできなくなってきた～～みたいな感じです。
そんな時に、しっかりと身体のケアをしておくと、
寒～～い冬になっても、快適に過ごせるんですね。
その方法はいろいろありますね～～。
リラクゼーションサロンに定期的に行くのもいいし、
ヨガやフィットネスで身体を動かすのもいいです。
要は、ちゃんと筋肉を動かしてあげればいいんです。
筋肉も忘れられ、無視されていれば応えてくれないですよ。
しっかりケアしてあげて、
常に考えてあげているから、
うまく機能してくれるんです。
筋肉がないと、人間は何一つできません。
心臓も動かないんです。
たまには筋肉のことも考えてあげて、
コリのない快適な毎日を過ごせるようにしましょう。
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