以前、ヨガについて、
「心と体をつなぐ♪ 」と書きました。
ヨガのもともとの意味は、
「つなぐ」というところからきているそうです。
ヨガの究極の目的は、
何も、身体づくりなわけじゃなく、
心の奥底にある本来の自分探究です。
自分探究のために長時間「座る」。
集中して、瞑想状態になる。
その時に身体が耐えられるように、
筋肉を鍛え柔軟にするのが、
ヨガのアーサナといわれるポーズの数々です。
そうじゃなくても、気持ちが荒くなっていたり、
忙しさに我を忘れていると、
心と身体がばらばらになって、
体調を崩したり、精神状態がよくなくなったり。
ヨガする人たちは、
呼吸を意識しながらアーサナをし、
次第に深く自分を見つめていき、
心身ともに安定させるんじゃないかなと思うんですね。
でも、全員がヨガするわけじゃないし、
それが本人にあっているかもわかりません。
例えば、私のリラクゼーションサロンでの施術は、
心と身体をリラックスさせていき、
コリをほぐすとともに、気持ちをほぐしていく感じです。
「気持ちがほぐれてきた」
っておっしゃったお客さんが何人かいたので、
自分のしていることは間違っていないのかなと、
最近はほぐすことにも熱が入りますね～。
心と身体は連動しているんですね。