相変わらず、しつこく、
秋葉原のリラクゼーションサロン
で活躍しているモンキーです。
ヨガを知ってから、
自他共に、身体の動きや筋肉の仕組み、
客観的に考えるようになりましたが、
張り詰めていた筋肉がほぐれてくると、
リラックスしてきて、
気持ちもほぐれてくるんだな、
と実感するようになって来ました。
気持ちがほぐれてくるって、重要です
たまに、お客さんで、
身体がほぐれてきた気がする、
っておしゃる人がいますけど、
決まって、顔もほころんでるんですよね。
自分でほぐれたのを実感すると、
気持ちいいんでしょう、
呼吸も深くなります。
呼吸が深くなると、
酸素が多く取り込まれますから、
それが全身をめぐって、
筋肉もほぐれてきます。
そうやって、自らほぐれてくるのも、
自然治癒のひとつの形です。
身体が固まっていたり心が閉じていると、
免疫が下がったり内臓の働きもよくなくなる。
ヨガするんでもいいし、
走るんでもいいし、
揉みほぐされても、
おいしいもの食べてもいいんですけど、
くつろいでリラックスするのが、
素敵な明日の第1歩だと思います。
その一端でも、お手伝いをしているかと思うと、
名誉なことですね～～～
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