今週のマンデーアシュタンガでは、
滝行遠征計画と、飲みに行こう計画決まりました
なんだ、それ
って、言わないで～～～(-"-;A
単に部活動なクラスなだけです～～
滝行遠征は、前々からクラス仲間で計画中で、
どうやら青梅の奥の御岳山へ行くことになりそう
ともあれ、この日のクラスも暑かったです～～
なんせ、エアコンつけませんからね～～
呼吸をしっかりとしながら、
身体を少しずつ伸ばして広げていくと、
身体の内側から熱くなってきて、
じわりじわりと汗が流れ出てきます
こういうときの汗って、わりとさらさらしてるんですよね
いやいや出かけたときのベタベタする汗じゃない
クラスが終わった後、
確かに汗でべしょべしょなんですけど、
拭き去ってしまわなくても不快じゃないんです
それって、いい汗だって言いますね～
いい汗って、老廃物が一緒に流れ出てくれて、
代謝がよくなった感じなんですよね
暑いときに暑くなることをするのは大変ですが、
気持ちいいことをじっくりゆっくり取り組んで、
じわりじわりと汗出してみるのもいいかも
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