私たちの身体の中を魚が泳いでいます
なんちゃって
ひらめ筋て、知ってますか
足を真後ろから見ると、
ちょうどひらめのような形をした筋肉が、
膝の下から足首にかけてへばりついてます
それが、ひらめ筋です
この筋肉は足のつま先を大地から持ち上げる筋肉です。
そのとき、アキレス腱がギュ～ッと、引っ張られる感じ。
この筋肉は足が大地を蹴りやすくしてくれるので、
きちんと機能していると、つまづきにくくもなりますよ。
そして、これは踏ん張って立つときにもがんばる筋肉で、
重力にいつも戦いを挑んですんですよ
だから、宇宙に行ったときには、
真っ先に弱ってしまう筋肉なんですね。
無重力状態だと、重宝されないからです
そういう訳なのか、
宇宙飛行士はむくみに悩むみたいですね。
私たちは常に重力と戦っているわけですから、
十分にこのひらめと仲良くして、
下半身のむくみとは無縁になりましょう
ゆっくりじっくりアキレス腱伸ばしをしたり、スクワットをしたりして、
十分に膝下の筋肉を動かしてあげたいもんです。
昨日に引き続き、ここに、スクワットの記事 、出てます
先生、いつもありがとうございます
↑この記事のように、ついでに小尻にもなっちゃいましょう
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