といっても、入門編の入門編なので、
ポーズのとり方は、細かく一つ一つをチェックしてくれます
1月から、いきなりアシュタンガヨガだったので、
とりあえず、なんとなくポーズをとってましたが、
改めて自分の体の癖を正されて、よかった感じです
これでいいのかな
っていうのがあるじゃないですか。
ヨガって自分に向かうものなので、
ヨガスタジオには、たいてい鏡がないんですよ。
だから、客観的に自分で判断できないし、
そういう時、インストラクターの人の指摘は非常に助けになりますね。
おかげで、練習の流れができましたぁ～
普段アシュタンガヨガの練習では、呼吸と流れを重視して、
この講座では、ポーズ一つ一つを重視して筋肉を強化
筋肉とか関節が、かなり運動向きでないので、
ちょっと、時間をかけて強化、修正していきたいんですね～。
それには、何事にも基礎ですね～