しばらく、アシュタンガヨガに通うことにしました
アシュタンガヨガって知ってますか？
昨日の記事（アシュタンガヨガでおもいっきり汗をかきたい♪ ）
でも少しご紹介しましたが、きっついヨガです。
ポーズの連続性を重視が重視され、気がついたらついていくだけ。
アシュタンガヨガ初心者としては、まず、ポーズを決めるために、
下半身を鍛えようと思いました。
もともと暇人なくらい歩くので、下半身の筋肉は鍛えられてます。
でも、体の両側の筋肉が鍛えられていないので、
体をひねったりするポーズは、どうしても支えきれないんですね。
そう、ひねったりするのに必要な腰やおなかまわりの筋肉には、
非常にいいポーズの数々
今はまだ、順番を覚えていくのに精一杯ですが、
6ヶ月続けている同い年の友人を見る限り、
続ければ変わってくるんだなと、実感しました
足腰は、年々弱っていくわけだし、今から鍛えたいですね