- 朝
バナナダイエット (ぶんか社文庫)/はまち。
- ￥580
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昨日に引き続き、食習慣の話題です。
→『夜にトマトを食べたなら 』
この本も先日、たまた ま手に入れました。
私はナチュラルハイジーンと いうアメリカ発の食習慣を、
自分なりにアレンジして実践しています。
午前中は果物のみ（果物は自身の消化酵素で消化で き、
エネルギーは消化に費やす代わりに老廃物の排泄に利用すべき）
午後は20時まで、燃料（食物）摂取の時間。
20時以降の夜は 明け方まで貯蔵の時間。
実際は食事の内容や順序にもかなり制約があって、
日本では流行りにくい内容なんですけども、
こ の『朝バナナダイエット』はそれを日本人になじみやすいように、
わ かりやすく噛み砕いた本だと思います。
果物を本気でおなか一杯食べようとすると、金額もかさんで、
なかなか実践しようっ て気にならないですよね。
でも、バナナって、わりとすぐおなかにたまるし、比較的安い
これに目をつけたは まち。さんはさすがです
こ こ数年ナチュラルハイジーンになじんできた私は、
たいていの場合、朝ごはんは果物です。
安いので、気軽にバナナ、食べてます。
こ れだけは実感したんで、気になったら実践してほしいんですけど、
果物を基本にし始めてから、身体が軽くなったんですよ
身 体か軽くなれば、身体も動かしやすくなるし、
行動範囲も、やることも増えていきますよね。
で、どんどん散歩していきたい わけです、毎日を
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