Precious Life Lab認定講師
hazukiです😘
女性の生き方デザインスクール
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横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットでデートしてきました♡
今日は、Precious Life Labメンバーで盛り上がったこの話題について。
”愚痴を言ったのに、スッキリしない問題”
あるあるーー！
友達に愚痴聞いてもらって
「分かるよーー
そんなこともあるよねー
今日はとことん飲もー
」
」って散々愚痴言って
スッキリしたはずなのに
帰り道はなぜかモヤモヤ
脳科学的に考えてみると
脳は主語を聞き分けできないそうです。
感情が絡むと特に。
例えば
”○○ちゃんってほんと仕事出来なくて迷惑だよねー
！”
！”と愚痴を言っても
脳は主語を省いて
《ほんと仕事出来なくて迷惑だよねー》って認識する。
つまり自分が言われたように認識するので、
気分が悪くなるの
愚痴や不満を我慢したくないですよね❗️❗️
ノートに書くとき
人に話すとき
あまりにモヤモヤして冷静に①〜③ができないときは
そこで、みんなでアイディアを出し合った
愚痴を次に生かす方法をシェアしますねー♡
①デトックス
ノートに書くとき愚痴をとことん書き出す！
誰も見ないのでとことんね
すごい言葉で書いてもよいよ
人に話すとき・暗〜くではなく、面白く話す
・聞いてくれた人に感謝する
・愚痴の倍、楽しい話をする
・最後は笑って締める
②本当はどうして欲しかったのか？
愚痴が出るということは、
望んだ結果じゃないってこと。
自分が望んでいたことは何だったのか考える
③次に生かす
次、同じことが起きたら
何をすればもっと良くなるか考える
あまりにモヤモヤして冷静に①〜③ができないときはたっぷり寝たり
美味しいもの食べたり
お風呂入ったりしてから
①〜③を取り組んでもOK❗️
でも愚痴が出た理由を忘れないようにね
転んでもタダじゃ起きない
あざと可愛い女は
愚痴も未来に生かすのです〜
どうせ今日も愛されてる
では、また。
hazuki