お品書き
月曜日：休息日
火曜日：休息日
水曜日：１時間30分 SST
木曜日：休息日
金曜日：休息日
土曜日：3時間30分 SST＋フリーライド
日曜日：１時間 フリーライド
今週はTSBはプラス側とマイナス側交互でしたね。
帰宅時間の都合上、ワークアウトが思った通りに実施できず、週3日となってしまいました。
土日の2日間でTSS５００を稼ぎたい所ですが、日曜日は全く集中できず、1時間が限界。
結果、今週のTSS合計値は３７０となってしまいました。
土曜日は、SST3セットの予定でワークアウトを組みました。
しかしながら、3セット目でDNF。
やりきれませんでした
この後、2時間のフリーライドを実施。
今回のワークアウトでは、Z1からZ4までほぼ均一で踏めたことになりますね。
TSSは２１９ですが、ここでやりきれたら２５０はいっていただろうなと思うと残念感がでてきますね。
次週は、パフォーマンステストを実施予定。
あまり高強度ワークアウトは控えたいと思います。