お品書き
月曜日：休息日
火曜日：１時間30分 SST
水曜日：休息日
木曜日：１時間30分 SST
金曜日：休息日
土曜日：休息日
日曜日：2時間45分 SST+フリーライド
今週はコンディションTSBはプラスとマイナスを行き来しているような状態でしたね。
気分はそれほど良くない。が、足の状態は良好。
土曜日は、朝から不調。
左胸に痛みあり。ストレスが高い状態だったようです。
最低心拍数が５４bpmと覚醒時と変わらない。
まったく休息がとれていないですね。
9時以降は倦怠感も出てきてOTLです。
ストレスレベルも高い状態が続き、おまけに食事が進まない
一日中おとなしくしていましたね。
日曜日は、気分が改善されているのでワークアウト実施。
SSTを2セット実施。そのあとフリーライドとしました。
今週はTSS合計値が４００以上になればいいかなと思っていたので、ちょっとがんばっちゃいました。
Z3とZ4が中心のパワーで走行していたことになるので、強度の高いワークアウトにできましたね。
TSS２０２を稼げ、今週は４００TSS達成し終了です。
土曜日は残念な日にしてしまいましたね。晴れていたのでサイクリング日和という感じでしたね。
次週は実走したいですね。