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くよくよしてしまうのは、過去を振り返っているからです。
いつまでもくよくよしてしまうなら、過去を振り返る習慣を
やめることです。
過去を振り返るから、嫌な思い出を思い出してしまい、くよ
くよしてしまいます。
「あんなことをするべきではなかった」
「あのとき、ああしていれば、人生は変わっていたかもしれ
ない」
過去を思い出してから落ち込む流れが、目に見えています。
過去はもう終わったことです。
今さら、過去の事実を変えることができません。
後悔するような過去を思い出しても、仕方ないのです。
だから、過去を振り返りそうになれば、自分に「振り向く
な」と言い聞かせます。
過去を振り返る習慣ではなく、過去を振り返らない習慣を持
つのです」
振り返らなければ、前しか見られなくなります。
それでいいのです。
元気になるためには、振り返らないだけでいい。
自信がなければ「過去を振り返らない」と書いた紙を、
壁に貼っておきましょう。
私は、そのように書いて貼っています。
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