ｺﾞﾙﾌ雑誌を
買わなくなって久しいのですが…
久しぶりに買いました。
EVENはｵｼｬﾚですね。
「冬ｺﾞﾙﾌのｽｽﾒ」
とﾘｯｷｰにｽｽﾒてもらいましたが
ﾗｳﾝﾄﾞも
練習も
行こうかどうか迷い中です。
行かんのかーい。
寒いですからねw
というわけで
室内素振り記事に続いて
室内ｼﾞﾑﾄﾚ記事です。
去年の6月から始めたｼﾞﾑﾄﾚ。
11月までの半年で12回行き
球を打つより楽しく
球を打つより
ｺﾞﾙﾌに役立った気がしました。
12月から1ヶ月半
ｻﾎﾞｯていたら
身体がﾅﾏってきたので
久しぶりに再開！
久々なので
10のﾏｼｰﾝを
ゆっくり90分取り組みました。
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ。
両足を揃えて
鉄板を押し返して
足を鍛えるﾏｼｰﾝですが…
片足を少し浮かせて
右左とずらして
荷重をかけて
股関節
骨盤
腰の可動域を広げる運動も出来ます。
これ
ｽｲﾝｸﾞの土台作りに
役立ちそう。
練習はあんまり行かないけど
すべてはｺﾞﾙﾌのために。
怪我せず
ｺﾞﾙﾌが出来る身体で居られるよう
頑張っていきます！
ﾊﾞﾁｺｰﾝ!