プチトレ。

じわー。

１０年ぶりのベストスコアタイを出した感慨にじわーっと浸っています。笑

浸りつつどうして急に良いスコアが出たのかを考えていました。

練習量が増えたわけでもなく、何か開眼したわけでもなく。

まぁまぐれで出たということに違いありません。そういうことがあるから、このスポーツは面白いのでしょう。

ただ去年までと何が違うのかを考えると、思い付くのは・・・

今年から筋トレをそこそこ頑張るようになったことかなと。

ゴルフネットワークでＰＧＡツアーを見ているとみんなメチャクチャ鍛えてるし、我らが熱き仲間のなおきさんも毎週水曜日のパンプアップで鍛えた結果、好調になったようだし・・・

という思いが重なり、人知れずこっそり少しずつ取り組んできました。

とは言えジムに通う時間も勤勉さもないので、もっぱらテレビを見ながら取り組めるグッズに頼っております。

グッズ其の壱は・・・


グルグル回るボール(正式な名前がわかりません)。

テニスボールほどの大きさで、中のボールを回転させる仕組み。

筋トレと言うにはあまりに地味な器具です。笑

テニス選手用のようですが、これ何気に良いんですよね。手首強化と腕と肩の筋力がつきます。

左右のバランスが悪い(右強い左弱い)オヤジはもっぱら左強化に使っています。

グッズ其の弐は・・・


これも名前がわかりませんが、昔のブルーワーカーみたいなやつ。

両端を持って真ん中をぐいと曲げます。

普通の使い方だと大胸筋強化になるようですが、ゴルフにムネ筋は不要。寝転がって足の裏で真ん中を押したり、肩甲骨や腕の裏側に筋力がつくように工夫して曲げてます。素振りも出来ます♪

使っているのはこの２つだけ。
筋トレまでは行きませんか。プチトレですね。

これら地味グッズの良いところは、かさばらないこと。身体を痛めなさそうなところ。

そして安いこと。ドンキで２つ合わせて４千円以下。安いとすぐに値段を言いたくなるのは関西人だからです。笑

というわけで、今夜もゴルフネットワークを見ながら、じみーにじわーとプチトレに励みます。

あ、ストレッチも筋トレ以上に頑張ってます。加齢で身体はどんどん硬くなっていきますからね。頑張ります。