PRACTICE #６ リハビリ練習。

ぎっくり腰をやってから丁度１週間。

翌日は寝込んでしまうくらい重症でしたが、
ちゃんと腰痛ベルトをはめて、
木曜には鍼と整体に行き、
兄に教えてもらったストレッチを入念にしたおかげで、
ずいぶんマシになりました。

というわけで。

次男を連れて、リハビリ練習に行ってきました。


家を出る時は雨でしたが、いい天気になりました。

しっかり準備運動をした後、
８番アイアンから打ちましたが、
腰が張っていて、十分なスイングが出来ません。

８番で飛距離１００ヤード・・・
とほほですが、無理は出来ません。

それでも、左打ち素振りや股関節ストレッチを繰り返し、
何とか最後の方は普通にスイング出来るようになり、
３Ｗもドライバーも打てました。

＊＊＊

リハビリとは別に、先日上級者にアドバイスいただいた
◆スエイせずに回転でスイング
◆左体重を両足５０・５０に
◆前傾浅く、ハンドアップに
◆ハンドファーストのオーバードゥに気をつける

という４点と

櫻井大輔コーチの
「左手の親指の向きでヘッドの軌道をコントロールして、
手の軌道よりもヘッドの軌道を外にキープする」

というチェックポイントを試してみました。

腰もまだまだだし、球数も少ないし、
すぐには出来ないけど、
スイング修正をするには、
こういう力の入らない時のほうが向いているかも、
と前向きに思えた練習でした。

＊＊＊

家に帰った後は、ヤマハレディースの録画を見て、
笠りつ子プロの切れのいいスイングでイメトレ。

リズム感がいいですね。

・・・

今週はマスターズウィーク。
いよいよシーズンインです。

腰に気をつけながら、しっかりアゲていきます。

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２０１２練習回数：６
今日の球数：６０球
２０１２累計：６４０球