蔵王にスノーハイクに行った翌週、丹沢主脈縦走に行きました。痛み止めとヒアルロン酸注射を打って‼️
あいにく太平洋側も雪になった時です。
出だしは、まだ雪はありません。青根から入りました。
稜線に上がった所もまだまだ。
蛭ヶ岳山荘ではこの位。
町の夜景は見えませんでした。
丹沢山を目指す途中。
一晩たったら別世界でした。場所によっては膝上まで積もり木道を踏み外すとズボッと沈み大変でした。
そして翌週は、根子岳と四阿山のスノーハイクでした。
丹沢山から足がまた痛くなり、根子岳途中でやめておきました。
牧場からの北アルプス
晴れて登山日和なのに､､､
この後は、すっかり膝の痛みが元に戻り静かにしています。
そんな中、4月から娘が京都から小田原の僻地へ転勤が決まりてんてこ舞いです。
つづく
明日の登山のため、おにぎりの具材は用意しました。
丹沢だから､､､雪だけどお昼ごはんはおにぎりでいいや。
私は、塩ジャケは時鮭しか買えません。
子供の頃母が時鮭が一番美味しいと言い、食べる度に紅や銀を買ってはいけないよ､､､後悔する繰り返し繰り返し念を押すので刷り込まれてしまいました。
今は、売っているお店が少ないです💦
お店で他の鮭を手に取っても、どうしても買い物かごには入れられません。
この避けもちろん時鮭です！
コンビニおにぎりでは皆無なので、たまに紅鮭おにぎりは買いますが､､､
他には、マーガリンは蝋燭の味がするって言われ、やっぱり食べられないです💦
他にもいろいろあって、この呪縛はこのまま死ぬまで溶けそうにはありません。
１月31日.２月１日で蔵王のスノーモンスター目当てで、1泊ハイキングに行って来ました。
晴天に映えるスノーモンスターを期待して計画しましたが､､､
東京からまずは米沢へ。
東光でガチャをしました。残念ながらメモ帳ゲット。
次は、山形旧県庁へ。
旧県庁は、中もとっても立派です。
無料なので是非行って見てください。
解説ボランティアさんが詳しく説明してくれました。
この日はかみのやま温泉に泊まるだけです。
はたや旅館さんにお世話なりました。
安いし、美味しい。温泉♨️も良かった。
最後はラーメンが付きます。
美味しかった。
ライザスキー場から、登るのですがお天気悪し。
建物の雪もすごいです。
お天気が悪いので残念なスノーモンスター達です。
先が霞んでいます。
これは、戻った時に見つけた標識です。
この先に進んで行って、避難小屋らしいものの所までは行きましたが、目印のポール見えなくなってきたので帰る事にしました。
スキー場近くです。
帰りは、龍上海 赤湯本店に寄って、ハフハフしながら食べました。美味しかったです。
そして、ゆこっとと言う公共の温泉によりひたすらに走って東京まで帰りました。
次は晴れた時に行ってみたいものです。
そして、今日は整形外科でヒアルロン酸と痛み止め注射を打ち明日は悪天候の中、丹沢主脈縦走です。
2週連続の悪天候の山で、無事下山を目指すぞ！
再生治療で血小板を戻してから約3週間が経過しました。
最初はどの位の痛みだったのか？は記憶から遠ざかっていますが､､､痛いのは痛い。
膝痛みから派生して太ももが痛くなったりもします。
だけど､､､立ち上がりのピキーンと言う電気が走るような痛みはなくなって来たかな？モヤっとした違和感はあります。
10月に風呂場の脱衣所で滑って変な体制で転んだのが、この痛みの始まりです。
内側の靭帯を伸ばしてしまい、多分骨の挫傷もあったと思います。元々半月板の手術を昔していたから残りの半月板もすり減ってしまっていて、転んだ事でいろいろ痛みが激しくなっている？って事だと思います。
内側の痛みは手のひらをあでたサイズ感でスライムがくっついていてそれが痛み発生させているイメージです。
理学療法士さんがまだ歩き込まないでと言うので、ジムは最近まで休み、2.3日前から自転車漕ぎみたいなマシ ンは40分ゆっくり漕いでいます。１日おき。
運動して体重を維持していた所があるので、また増えて来ました。膝には良くないから、またまた節制の日々になって来ました。
地道にコツコツとやって行くしかないですね。
今日は、登山の友達で下山で膝を痛めてやはりなかなか治らないと言う人と連絡をとりました。
整形外科やリハビリ運動教室に通いつつ山にも登っていたのですが痛みは続くそうなので、MRIを撮ってもらったら？と進めていたのです。
病院で画像を見た先生は、骨挫傷だね自然の中に治るまで待つしか無いと話していたそうです。
調べてみたら、私が滑りながら転んで痛めた右膝内側も、骨挫傷が混じっていたのかな？と思いました。
押すと痛い、わずかな腫れ、なかなか治らない痛み。
骨と骨がぶつかってなりやすいと書いてあります。
靭帯が伸びた人が併せてなる場合もあるみたいですね。
先生は何も言っていなかったなぁ 。
初期の見立てが違うと後で治り方が変わって来ますよね。山に行って大丈夫なんて言われて、妙義の鷹戻しとか行っていたのはきっと良くなかったんだろなぁ。
だから今も痛いんだ！変形性膝関節症もなりつつあるとは思うけど､､､
ちぇっ、なんてこったいです。
