長いものとろとろ焼きとゴマゴマ蓮根金平

つなぎを全く入れないで作った

とろとろ焼き♪

もんじゃ焼きとお好み焼きの

中間ぐらいかな

長いも、蓮根、納豆、キャベツ、葱に

味付けはゴマと干しエビ鰹節を

挽いて入れました

柔らかなので卵焼きのフライパン

使い型を整えました。

ゴマゴマ蓮根金平♪

白と黒ごまをミルで挽いて

一緒に炒めましたが

香ばしくて美味しいですよ。

チーズ以外は

１００％ヘルシー