幸せとは心のありようであり行動すること
自分に集中して取捨選択することで変えられる
日本人独特の同調からバランスよく調和していく
幸福な特徴4つの力
1主体性 2感謝 3楽観視 4自然体
幸せを目指すことを意識すれば好転する
努力と環境、多種多様な人との出会いを大切に
今出来ることから夢中になれるものを見つける
人の記憶は辛いことの方が強烈に印象に残る
それは二度と同じ感情に振り回されない様に
自分を守る為の本能的な役割だがストレスを生む
自分の感情を今に置いて客観的に見れる練習を
偽善でも利他的な振る舞いが幸福度に繋がる
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