鬱の克服はコツしだい

ロンドンに来て、ようやく鬱というものが分かってきたような気がする。
なんせこういう憂鬱にロンドンの天候は味方する。

月曜日の朝、7時半でも未だ暗いロンドン。
今日は特に何もないはずなのに気分は重く、出かけたくない衝動に駆られる。
将来の不安なのか、なんなのか理由も分からずなぜかさみしい。

小学校のころから時折こういう気分におちいり、時折休んでいた自分。
もしかしたら、鬱というのはこういう状態のことを言うのではないか、
と今更ながら気づく。

社会人になってからはそれでも出かけなければならず、

もしこの時自分を元気付ける音楽がなかったら、
自分を彩って出かける楽しみを見つけていなかったら、
そしていつも優しくしてくれる友人を思い浮かべられなかったら、
自分を客観的に見ることができなかったら、
きっと相当ハードルの高いものになっていたのではないか、そう思う。

今日も気合と技で体を励ます。
鬱の克服はコツしだい、そんな気がする。