★瀬戸マドカ.脳内説明★

◼︎2014年４月１３日（日）

◼︎2014年４月２０日（日）

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◼︎MofficialBlog◼︎

穴あいた

部屋着にしようとして買ったおっき～服

Mの練習着に着ていった

脇の部分が胸下まで

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ワンピじゃないのにサイズ間違えて買って、下のズボンが隠れちゃう位になってる

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しかも帰りに知らない男の子に

あの人おばあちゃんちにある気持ちよかった毛布って言われたのが聞こえたσ(^_^;) 笑

笑っちゃダメだと思って我慢したけど、

笑っちゃったょ

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しかも動きすぎたのかきたの2回目なのに穴空いた((((；ﾟДﾟ)))))))

縫おうかな、、

今週木曜はMラーイブ

日曜はグラドル新党撮影会グラドル新党撮影会

ガンバール

遊びに来てね

2014年4月10日（木）
～RoppongiCollection vol.22～

会場【Roppongi BeeHive】
Open/18:30
Start/19:00
Ticket/￥2000(前売),￥2500(当日）
※入場時に1ドリンク￥500が別途必要です。
※入場時にM瀬戸マドカ予約と言って下されば前売りになります
このブログのコメントからも予約できます

【会場】

瀬戸マドカ撮影会やライブ予定

◼︎2014年４月１０日（木）

◼︎2014年４月１３日（日）

◼︎2014年４月２０日（日）

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栄養ちゅうにゅう@美食材

こんにちわんこ

今日は朝から熱めのお風呂入っても

ストレッチしても

体がボンヤリ起きてくれなかったから

ライブや撮影でもないのに

栄養ドリンクとか飲んでみたょ

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瀬戸マドカだょ

昨日はお仕事の面接行ったり、

一日中東京歩き回ってたょ～

自分の脚のラインが気に食わないからいっぱい歩く時はコレ以上曲がらないように

ヒール履かないで

なるべくペタ靴に履き替えるよ(￣Д￣)ﾉ

昨日ラストは会食にマネジャーに連れてってもらった

いっぱいお仕事のお話もきいて勉強になります

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牡蠣のお店に連れてってもらったんだけど、

マネジャーもマドカも牡蠣大好きだから、

どんだけ食べるんだ？

って位いただきました

牡蠣は肝臓やお肌にもいいしね

牡蠣はメチオニン、シスチン、タウリンなどの硫黄を含んだアミノ酸が入ってるから美肌にいいみたい

水分代謝も良くなるから、

マドカみたいに浮腫みやすい人や水肥りタイプの人は身体が引き締まってくるみたいだよブヒ

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マネジャーと色違いオソロで、

いただいた御守り

もっと頑張っていけますように

今日はこれからマドカがいるヴォーカルユニットMの練習

来週10日はLIVEも近づいてるし、

気を引き締めて頑張ってくる～

10日Mのライブ是非遊びにきてくださーぃ

今日寒いから

あったかいかっこうしてね

いってきまーす

瀬戸マドカ撮影会やライブ予定

◼︎2014年４月１０日（木）

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アメリカン水着全身(ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍　その2

ヤッホー

歌の練習の前は耳かきをよくするようにしてるんだけど、

愛用のコケシの耳かきが行方不明で挙動不審だょ(ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍　

瀬戸マドカだょ

{7BE59700-DAC6-452B-BB36-86B310122721:01}

アメリカン水着その2だょ(ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍　

若干ぼでぃびるっぽいのは気のせいよ(ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍　

{738ED944-9B47-464E-B184-0C6C49EF9C98:01}

これは最近のお気に入り画像

しばらく何回も使っちゃうかもだょ(ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍　

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アメリカン水着全身写真✴︎その1✴︎

ヨーグルトとラブレが冷蔵庫にないと不安になるょ

2日間乳酸菌取ってないから落ち着かないょ

落ち着かない理由の記事

瀬戸マドカです

{BC16B76D-AE9F-4CD2-A3FB-3EEDE340C0FB:01}

こないだの衣装アメリカン水着の写真を頂戴したので載せてみまうす

来週はマドカがいるユニットMのライブだぁ

頑張ろーっと

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買ってしまった((((；ﾟДﾟ)))))))

今日は東京雨だね~

雨の音は好きだょ

皆元気にしてる~？

何してた~？

マドカは今ブログ書いてるょ~

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この前ゅ～ちゃんにお誕生日プレゼントいただいた

早速今日はいつもより30分早起きしていただいたマグと共に癒しTimeしてから家出たんだぁー

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朝から好きなおやつと

あったかい紅茶可愛いマグに入れて、

好きな本読む癒しTime

で

いつもより1日頑張れる

単純

そして今日読んでた本笑

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東京で猫ちゃん家にはいないけど、

北海道のみーちゃんとお話しできるのを目標に

実家に送ろー

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話せるようになったらこのお手のバリエーションの違いについて質問したいな笑

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がオーッ

今日は雨に雑念を洗い流してもらうとしよう(￣Д￣)ﾉ

瀬戸マドカ撮影会やライブ予定は

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ドカ飯特集:コレで2人前食べても大丈夫⁉︎

こんばんにゃ

今日はマドカがいるヴォーカルユニットM
の練習だったょ

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M with 謎のメンバー笑（レコード会社のスタッフさんです

）

今日は手抜きナチュメで失礼

瀬戸マドカです

今日は久々ドカ飯特集(￣Д￣)ﾉ

※ドカ飯とは？？

超簡単で体作りの時や、いっぱい食べたい時のプチ技を含めたゴハン

今日はコレ(￣Д￣)ﾉ（見かけが悪いけど美味しかった笑）

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北海道塩辛カサマシスパゲッティ

おかず何品もなくて食べる順番気を付けるのムリな朝ゴハンや急いでる時に作る時は

麺とか炭水化物に負けない位キノコや食物繊維を入れるのがオススメ～

かさまし効果もバツグンで、

1.5人前パスタの量でも普通の胃袋なら2人前になるよ

マドカは1人で食べちゃうけど

入ってる物

◾︎パスタ1.5人前

◾︎エノキ一袋

◾︎シメジ一袋

◾︎塩辛

◾︎トビッコ

◾︎オリーブオイル

オリーブオイルはデトックス効果ぎあるからいっぱい食べる時はオリーブオイル

作り方

麺を茹でてる間に、

◾︎オリーブオイルフライパンにしいてシメジエノキの順に炒める

麺茹で上がったら

◾︎フライパンに麺入れて適当に塩辛とトビッコ入れてお好みで絡める

生が苦手な人はよく炒めてね

塩辛とトビッコで十分味がついてるから調味料ナシでかなり簡単ー

量すごく見えても、

麺に負けない位エノキが入ってるから、カロリーもだいぶカットされてるよ

だから2人前食べても大丈夫

試して見て下さいね

ただ、、、

今回失敗したのは塩辛とトビッコドバーッと入れ過ぎてめっちゃ喉乾いた～

塩分取り過ぎは浮腫みの原因だぁ～

マドカみたいに失敗しないよう気を付けて下さい

さぁー

今帰って来たのでこれから夜食～っ

今日は、

サラダとトルティーヤ

ラーメン

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明日も頑張るるー

瀬戸マドカ撮影会やライブ予定は

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脚黒写真(￣Д￣)ﾉ

ヤッホ～

今日は撮影会だったょ～

お昼頃に瀬戸マドカFacebookにアメリカン水着写真載せたら

全身写真プリーズリクエストコメントいただいたのですが、

アメリカン水着の全身は手元にまだナッシーなので、

友だちから借りた水着ver.

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体に比べたら脚の色黒くない！？笑

そして太ももが何かヤバイ…>_<…

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こっちはそうでもないかなぁ

マドカ手や腕は何気に美白目指して笑

気付いた時に美白ローションとか塗り塗りしてたんだけど、

脚は美白しない方が引き締まって見えるんじゃないかと予想して（単純

）

真ん中の部分しか美白ローションは塗らないようにしてたら、

写真で見たら上半身に比べて脚が黒過ぎだね（；￣ェ￣）笑。

脚グロ(￣Д￣)ﾉ

これからどうするか考えよう

今日は天気の悪い中、

撮影会に遊びに来て下さった方々ありがとうございました

雨にもかかわらずお土産やおやつ持って来てくれたり、

ポージングについて教えて下さったり本当有難く楽しい時間を過ごせました

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次回４月の撮影会やライブ予定は

◼︎2014年４月１０日（木）

◼︎2014年４月１３日（日）

◼︎2014年４月２０日（日）

となっています

よろしくお願いします

４月も一緒に楽しみましょう

さぁ明日からまた月曜日

まったり一緒に頑張りましょ～っ

さ！おふろおふろ

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笑。

◼︎MofficialBlog◼︎

今から＆明日は撮影会♪

明日はいよいよスーパーガール撮影会だぁー（≧∇≦）

楽しみでーす

瀬戸マドカだょー

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今はお肌の疲れを吹っ飛ばしにお肌のメンテしに向かってるょー

もともと結構ズボラ君なとこあるから

お仕事とか皆に会う機会がなかったら、

体の勉強とかエステとかもしかしたら一生行ってなかったタイプかもですね

笑

だから、たまに実家に帰ったら

誰かわからないようなすごい姿になってて自分でもビックリする事があるよ(￣Д￣)ﾉ

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ムッホーーッ(￣Д￣)ﾉ

でわ明日楽しみに待ってまうす

いってきまーす

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今日はあったかいからジャンバーいらないかな

◆瀬戸マドカ出演情報◆

◼︎2014年３月３０日（日）

スーパーガール撮影会

HPの今月のカバーガールやらせてもらってまーす

◼︎2014年４月１０日（木）

◼︎2014年４月１３日（日）

◼︎2014年４月２０日（日）

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2014年度レースクイーンなりました＆撮影会

卵は1日一個は食べるようにしてるょ

卵にして食べちゃうぞ

瀬戸マドカです

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マドカ

2014年度 S耐 ST-4クラス RIKU のレースクイーンに決定しました

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レースクイーンは初めてのお仕事でドキワクでとても楽しみです

そのレースクイーンとしての撮影会が

４月２０日決まりましたので

是非応援に来ていただけたら嬉しいです

撮影会ご予約はコチラから↓↓

http://h-h-h.jp/rq/0420-2/

{0F3E1400-5B88-4AB1-9FBC-6085D0A44DE3:01}

歌手としてのヴォーカルユニットMの活動や様々なお仕事を通して人と出会えるのがスゴく嬉しくて楽しいです

これからも挑戦していきたいと思っていますので、

背中を押していただけたら嬉しいです

◆瀬戸マドカ出演情報◆

◼︎2014年３月３０日（日）

スーパーガール撮影会

HPの今月のカバーガールやらせてもらってまーす

◼︎2014年４月１０日（木）

◼︎2014年４月１３日（日）

◼︎2014年４月２０日（日）

レースクイーン撮影会

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