こんにちは本店店長yamaです。
先日、お客様と新たな出会いと刺激がありました。
シンガーソングライター
-shin-
人はそれぞれ自分の目標や夢へ向かって
進むもの。それにはたくさんの課題や条件が必要。
それに向かって進む人間って
素晴らしい！！！
そんな出会いで刺激いっぱいもらいました！
僕もまだまだ３０代前半！
しゃー！！！笑
下から視聴できます（＾－＾）
素敵な曲です。
ぜひ聴いて下さい♪
↓↓↓
りんごの美容・健康効果
壊れにくいビタミンC
ビタミンCはシミやコラーゲンの合成に働いたりと、美肌に欠かせない栄養素ですが、破壊されやすいのが難点。でも、りんごに含まれるビタミンCは「酸化型ビタミンC」というもので、壊れにくいのが特徴です。
りんごポリフェノールの抗酸化作用
りんごにはポリフェノールも多く含まれます。ポリフェノールの主体は「プロシアニジン」というもので、これは極めて強い抗酸化作用を持つと言われています。
りんごポリフェノールは抗酸化作用のほかに、
美白効果
抗アレルギー作用
育毛効果
口腔衛生作用（虫歯予防作用）
抗がん作用
中性脂肪低下作用
など、美容にも健康にも役に立つんです☆
不足しがちなミネラルが数種類含まれる
りんごに含まれるカリウムは、血圧の調整や、むくみを解消する効果があります。また、少量ですが銅や亜鉛、マグネシウムなどのミネラルも含まれます。
便秘にも下痢にも◎
食物繊維には水溶性と不溶性がありますが、りんごはその両方を含みます。便のかさを増し、排出を促す動きで便秘を防いだり、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えます。お腹を下しているときにもおすすめです(´∀｀)
血糖値の急激な上昇を防ぐ
りんごに含まれる「ペクチン」という食物繊維には、血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあるため、糖尿病を防いだり、血中のコレステロールを下げる効果があります。また、「糖化」から体を守る効果も。
疲労回復にも
ビタミンB群や、「クエン酸」「リンゴ酸」といった有機酸が含まれているため、疲労回復にも効果的！
りんごはまさに、美容と健康に役立つ栄養素をバランスよく含む優秀食品なんです。
皆でよりインナービューティー目指しましょー^o^
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