だんだん寒くなってきましたが、体調いかがですかぁ(^^)？
昨日の講習で学んだ一部をご紹介します♪♪
セルライトについて♪
セルライトはなぜできるのか？？
運動不足による筋肉の衰えや、加齢による基礎代謝の低下、カロリーオーバー気味の不規則な食生活習慣など、さまざまな要因が重なり、体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで、一つ一つの脂肪細胞が肥大化している事が原因と考えられます。
この肥大化した細胞を放っておくと、コラーゲン繊維と絡み合って癒着し、組織化が進むと、みなさんが良く耳にするセルライトへと進化していきます。
セルライト撃退にはマッサージがとても有効なのです。マッサージは末梢血管から身体の中心である心臓に向かって行うことによりリンパの流れを促して代謝を活発にしてくれるのです。
準備：まずは身体をよく温めましょう。
セルライトは寒いところや冷たいところが大好きです。ですから撃退するにはまずはしっかりを入浴することをおすすめします。
寒くなるので、しっかり身体を温めたいですね♪♪♪
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