こんにちは☀︎貝塚店の由梨です*\(^o^)/*
今日は、果物のキウイの栄養について
お話します(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
キウイにはビタミンがたーっぷり♥︎
入っています！
キウイフルーツ1個で1日の必要量のほとんどが補えます。
ビタミンC
●美肌効果（コラーゲンの生成を助ける）
●生活習慣病の予防（抗酸化作用）
●感染症の予防（免疫力の増強）
●貧血の予防（鉄分の吸収を促進）
●ストレス軽減・・・などが挙げられます。
ビタミンE
ビタミンEは"若返りのビタミン"とも言われています。ビタミンEの抗酸化作用により
●動脈硬化の予防（脂肪が血管に付着す
るのを防ぐ）
●冷え性・肩こり対策（血行が改善される）
●更年期障害の緩和（ホルモン分泌のバ
ランスを保つ）
●老化の進行の予防（細胞の老化を防
ぐ）・・・などが期待されています。
●動脈硬化の予防（脂肪が血管に付着す
るのを防ぐ）
●冷え性・肩こり対策（血行が改善される）
●更年期障害の緩和（ホルモン分泌のバ
ランスを保つ）
●老化の進行の予防（細胞の老化を防
ぐ）・・・などが期待されています。
キウイには、大根やカボチャ、タケノコに匹敵する程の食物繊維が含まれていて
生の果物の中ではNo.1です。
不足すると(*_*)
「便秘」「糖尿病」「高脂血症」「動脈硬化」「胆石」「高血圧」「肥満」「大腸がん」などに、かかりやすくなります。
人間に絶対！に必要な酵素も含まれた
フルーツです☺︎☀︎
他にも調べるとたーくさん
キウイのいい所があります☝︎♥︎
みなさんもキウイを食べて
キレイになりましょう*\(^o^)/*♪♪♪
