バナナ(^ ^)

こんばんは(^ ^)
花梨です

今回も酵素を含む果物
バナナのご紹介で～す


皮が黒ずんでしまったバナナ、見た目の印象も悪く、捨ててしまったことありませんか？



実は、傷む直前まで色が黒くなったバナナは酵素がとても豊富なんです


売られているバナナのほとんどは、明るい黄色をしていますよね。バナナの酵素を増やすならすぐに食べずに、しばらく放置して発酵させてあげるとgoodです

バナナの酵素は炭水化物を消化する性質にも優れています



こういった特性を最大限に活かすには、生のままで食べましょう



食物繊維を含み、消化にもよく、手軽に食べられて栄養も多いため、オススメな果物です

お腹もちもいいので、ぜひ食べてみて下さ～い( ´ ▽ ` )ﾉ





iPhoneからの投稿